162斤的身材配不上我100斤的脸！且看我甩肉44斤变魔鬼身材来搭配我的脸

第26季第10期登场的女神是来自上海，现在在上学的Shelly。瘦身成果如下：

身高165，最重的时候81公斤，现在是59公斤。

减肥经历

开始减肥的时候已经很早了，大约是在2012年高三的时候，因为从小一直比较胖吃饭比较多，那时候主要是少吃，然后大一的时候还用过21天减肥法，减到差不多63公斤，但是到了冬天开始一直感冒。就补营养又补起来了大约到72公斤这样。后来就是和妈妈每天去走路走一到两个小时，真的是基本每天，走完会洗澡精油刮腿，差不多又瘦到63公斤。有差不多半年平台期，然后平台期以后就去了健身房，请了私教。觉得私教那段时间没有瘦很多，但是知道了怎么样去锻炼，也接触了健身房很多不同的活动的方式，每个都会尝试。

减肥原因

就是从小一直胖，但是脸不胖，就一直有同学说把你的脸放到谁谁谁身上一定好看。

减肥过程

我的方法，基本上除了减肥药都尝试过。觉得要想减轻体重的话，少吃是不可少的，不然体重就降不下来。想瘦下来不反弹的话，除了要做很多有氧运动，比如说我自己的话每天会保持15000+的步数，出去有楼梯的地方不会坐电梯，然后会每周两到三次跑一个五公里，还会看着手机app做一些力量训练，也是每周两到三次这样，偶尔偷偷懒。有时候水肿比较厉害会用精油刮刮腿，顺便拉伸一下

然后从去健身房开始吃上面就比较克制，平时煮东西比较多不太用油，偶尔也会下下馆子，下馆子就偏向潮汕火锅或者日料这种比较清淡的。下馆子前后会逼自己去跑个五公里什么的，算算吃的热量差不多。

还有买衣服会买贴身紧一点点的款式，偶尔偷懒胖了就会比较容易察觉到

减肥中遇到的困难

困难的话，一个是之前走路减肥，一年之后体重就很久都没有变化，所以去健身房转变了一下运动方式，什么健身操瑜伽普拉提都尝试了一下，吃上面也控制比较严格，坚持了差不多两三个月体重才开始继续下降。

再者就是，现在因为体重比原来低，所以好吃的不能吃太多，零食和加糖饮料几乎都是不沾的，还有我比较喜欢喝酒也基本除了过年过节都不沾了，有时候偶尔克制不住吃多了就会突击增加一下活动的时间，每天都跑一跑这样。觉得减肥是个持久战，需要对自己的生活习惯有一个比较大的改变。

减肥后生活的变化

首先原来是买不到好看衣服的，只能买很大众的款或者运动服，听到的都是没有你的码，而且衣服鞋子容易磨损特别容易坏现在的话淘宝随便买，去商店也会有推销员给推销了。

然后就是爱上了化妆和拍照，自拍每天停不下来，觉得自己好看了，也更爱自己了。此外身边的人也会开始夸你好看，不是说把你的脸放在别人身上什么的，找男朋友也变得容易了。

不过减肥以后妈妈会说脸色不如以前红润，然后很多东西只能看别人吃有时候还有点小落寞。还有就是减肥以后没有小胡子了，汗毛也少了。