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王菲终极减肥食谱~1周暴瘦14斤的巫婆汤!

2018-04-16 来源: 全身减脂教程  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:卷心菜洗净,切成三角形小块状将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可。

 当时据说王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,巫婆汤也有帮不少忙。另外“最美丽的欧巴桑”陈美凤,也是一直靠这个维持身材的!

【巫婆瘦身汤的煮法】
 
2-3个大西红柿和1个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,至少连续喝7天比较好。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝,但不能吃其他零食哦~~1周狂减5-7kg!
 
【材料】(如果平时饭量极小,可在量上做相应调整)
 
洋葱2-2.5斤圆型
 
青椒0.5-1斤辣或微辣
 
芹菜0.5-1斤
 
番茄(西红柿)2.5-3斤正品
 
圆白菜(也就是高丽菜)0.5-1斤扁圆型
 
食用盐少许
 
【做法】
 
1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形
 
2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽(注意:辣茎不去)
 
3、芹菜用水洗净,切成斜段
 
4、番茄用水洗净,切成小块状
 
5、卷心菜洗净,切成三角形小块状将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可。
 
汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
 
减肥食谱】
 
第1天
 
只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。
 
第2天
 
吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。
 
第3天
 
除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤。
 
第4天
 
吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤。
 
第5天
 
吃300至700克牛肉,加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤。
 
第6天
 
牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯。
 
第7天

正常饮食加瘦身汤。

【原理】
 
巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西。
 
如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱。
 
而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。
 
基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。
 
所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。
 
【饮用七日瘦身汤的特别提示】

【饮用办法】
 
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。
 
此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤。
 
再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。
 
饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。
 
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