月薪３千的你～如何拥有一张月薪３万的脸？

如果你问我什么叫做月薪3W的脸？可能我会告诉你：她走到哪儿都是自信迷人，举手投足间赚足了眼球；她对人谦和亲切，有时高贵有时又非常接地气。

那么，月薪三千的脸和月薪三万的脸有区别吗？有的，他们开起挂来只会让你觉得人生这场游戏自己已经输了一半了。

１７年五月，多伦多大学发表了一项研究结果：通过面部线索，可以判断出你所处的社会阶层。

在研究中，有两组志愿者，分别是家庭总收入在6万美元以下和10万美元以上，以7.5万美元作为平均基准。

研究者让他们摆拍一些“无表情脸”的照片。另一组参与者看这些照片，根据直觉判断出哪些人“富”，哪些人“穷”。

结果超过半数的参与者都判断正确。

一张乐观自信、阳光坚定地脸和一个死气沉沉、没有任何热情的脸，前者往往能有更高的生活收入。

看来留在我们脸上的，不仅是岁月的痕迹，还有工资的高低。

不知什么时候，朋友圈的人晒起了啤酒加枸杞、可乐放党参、泡夜店后夜跑、吃完火锅怕上火就吃冰激凌的照片。

这类朋克式的养生法被评价为，一边作死，一边自救。

不过，就算是熬夜后敷面膜，涂lamer面霜，也阻止不了你越来越浓重的黑眼圈和消不去的皱纹：你这张脸，看上去只值月薪三千。

看来留在我们脸上的，不仅是岁月的痕迹，还有工资的高低。长相决定收入，绝非只有娱乐圈如此，因为长相不但决定了旁人对你的第一印象，更能反应出你对生活的热爱度乃至收入情况的评估。

其实拥有月薪3万脸的人，并不一定都是月薪3万，但是她们给你的第一印象就是高端、自信与优雅。爱美的人，必定是个爱生活的人。

她们会去追求自身形体的完美，比如每天都完成自己定下的健身计划、制定每日饮食计划表严格控制卡路里的摄入，而这份对自己身材的管控和自我约束能力，也终将在职场上成为她们的助力。

她们更注重自身的保养，在脸部保养方面尤为慎重，拥有精致小脸，瘦去多余脂肪，修饰脸型，杜绝面部松弛、暗黄问题。只有精心关注脸部问题，才能做一个精致的猪猪女孩。

１、解决大脸问题

▍注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀！其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

▍少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼劲的食物，比如说槟榔、牛皮糖、筋类食品等。

▍保持轻松愉悦的心情

喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的，日积月累都可能导致咬肌发达。所以要注意疏通压力和情绪。

▍冷水洗脸

用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环，还有极端的模特会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟，说能带动脸部废水向下排除，并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下。

▍适当用保养品

用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。

▍脸部按摩

对抗水肿型的按摩法的重点则是顺着淋巴经络，除了加速代谢、排除废物外，对肌肤具有紧致提拉功效，视觉上提升脸部轮廓。

▍彩妆修容

相比寻找方法，更需要的是心态调整。学着爱上棱角分明、充满西方风味的大骨架，学着把其变成自身的特色。当然，通过彩妆修容，调整肤色明暗对比，视觉上形成轮廓感，能更锦上添花。

2、气质修炼

想要拥有一张月薪３万的脸，气质很重要，瘦脸妹推荐几个瑜伽动作，帮你改善溜肩，修炼天鹅臂、天鹅颈，并且兼具减脂作用！长期修炼，气质会有提升哦～快快学起来吧～

①鸽式变体

曲左膝，右腿向后，弯曲将弹力带套在脚尖，双手抓住拉伸带，向前拉伸，保持30秒的拉伸。随后，换另一侧重复。

②坐立前曲

背部挺直，双腿向前伸展。把弹力带套在脚掌，双手拉住弹力带，向后拉伸30秒。

③弓式

俯卧姿势，腹部紧贴瑜伽垫，面部朝下。曲膝，手臂向后，将弹力带套在脚尖，借助弹力带拉起双腿离开瑜伽垫，同时带动胸部离开瑜伽垫；抬头，尽量后仰，腹部支撑身体全部重量。持续30秒为一次。

④站立前曲

站直，双腿与臀同宽。双手置于背后，分别抓住弹力带两端。保持腿部伸直，双手上举至头顶上方。保持30秒后，慢慢恢复站姿。

长期坚持，对体态改善和肌肉放松都有不错的作用哦～瘦脸妹亲测来的！

３、爱笑的女生最好命

来自英国的完美微笑公式：

A*(S+T+F)-(W+L)

英国的科学家奥利弗·温德尔·霍姆斯带领研究小组根据人类的微笑提出了一个非常有意思的完美微笑公式：A*(S+T+F)-(W+L)。

在这个公式里，每一个元素最高为5分，总分最高为65分。朋友们可以自己估算一下各个指数的值大概去到哪里，看看自己的微笑的感染力有多高。

▍锻炼唇部发力塑造标准嘴形

对着镜子练习尽量保持脸颊不用力，只让嘴角周围的肌肉发力微笑，从而鼓出苹果肌。

从闭嘴微笑逐渐过渡到露牙笑，都尽量只让嘴角发力，直到出现鼻唇沟而脸又没有变得太宽为止。

标准动作可以看下面~

如果不确定自己发力部位的，可以把手指轻放在脸颊上感受。这样可以让你笑起来嘴唇弧度更完美。

有个方法可以既锻炼唇边肌肉，又掌握笑的尺度，就是——叼筷子。

拿一支筷子水平的放在第二双尖牙的位置，咬住。

然后缓缓地摆动左右上下运动头部，一次做三组。

这样咬着嘴巴很容易酸，咬肌也会比较紧张。所以一定要做完之后用手按摩放松嘴部肌肉。

按照这样的办法，有时间就坚持练，嘴部肌肉就会适应这个力度和运动方向。

ｇｅｔ到这些小技能让你的笑容更具感染力吧～！想笑的时候就尽情地笑，亲和力也是一项重要的美丽指标哦～！