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12个减肥的大坑!你瘦不下去的原因在这里

2018-03-25 来源:中国减肥网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天小编从饮食中的方方面面告诉你到底肉从何处来!so,如果想瘦的话你可得想清楚、记清楚了~下面这12种高糖食物千万别贪嘴,否则饿死也瘦不下来!!

 减肥的人总是喊,我已经吃的很少了

 
为什么还是这么胖?
 
你以为躲过了烧烤、火锅
 
就会瘦了吗?
 
那你想的也太简单了!
 
今天小编从饮食中的方方面面告诉你
 
到底肉从何处来!
 
so,如果想瘦的话
 
你可得想清楚、记清楚了~
 
下面这12种高糖食物
 
千万别贪嘴,否则饿死也瘦不下来!!
 
1.冰激凌
 
1杯冰激凌含糖18g
 
需要跑步1.0km
 
长肉9g

2.咖啡
 
1杯咖啡含糖21g
 
需要跑步1.2km
 
长肉11g

3.功能饮料
 
1瓶功能饮料含糖25g
 
需要跑步1.4km
 
长肉13g
 
4.可乐
 
一杯可乐含糖35g
 
需要跑步2.0km
 
长肉18g

5.橙汁
 
一杯橙汁含糖48g
 
需要跑步2.7km
 
长肉24g
 
6.乳酸菌饮料
 
一瓶乳酸菌饮料含糖66g
 
需要跑步3.8km
 
长肉34g

7.芝麻糊
 
一杯芝麻糊含糖26g
 
需要跑步1.5km
 
长肉13g
 
8.蛋糕
 
一块蛋糕料含糖44g
 
需要跑步2.5km
 
长肉22g
 
9.星冰乐
 
一杯星冰乐含糖81g
 
需要跑步4.6km
 
长肉41g
 
10.粽子
 
一个粽子含糖95g
 
需要跑步5.4km
 
长肉48g
 
11.话梅
 
一盒话梅含糖149g
 
需要跑步8.5km
 
长肉76g

12.红薯粉
 
一打红薯粉含糖213g
 
需要跑步12.1km
 
长肉109g
 
看完你们还敢贪嘴吗?
 
想瘦的亲,建议平时多喝白开水
 
尽量远离高甜、高热量的零食
 
和各种饮料哦~
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