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晨跑最好是9点以后,因为含氧量高,是这样吗?

2018-03-24 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我一般跑步在早上6点左右,但今天看到文章写道:“尽量不要在早上跑步,因为在晚上,植物都不能进行光合作用而是进行呼吸作用释放二氧化碳,一般跑步合适在9点左右。。这个时候空气中的氧气成分很高。。”上面写得对不?您有什么建议,谢谢!

以下问题精选自饭团团友

疑问

饭团团友——KuiBlue:

王老师,您好,我一般跑步在早上6点左右,但今天看到文章写道:“尽量不要在早上跑步,因为在晚上,植物都不能进行光合作用而是进行呼吸作用释放二氧化碳,一般跑步合适在9点左右。。这个时候空气中的氧气成分很高。。”上面写得对不?您有什么建议,谢谢!

回复

如果非要纠结什么时候含氧量高什么时候才去运动,而你早上9点不用上班刚好有空,那么就这个时候去晨练吧。

但是这并不是说早上跑步就会缺氧憋死。任何时候运动都是可以的,只要空气好、天气不恶劣,老王都是主张随时随地动起来的。

很多人怕这怕那,早上爬含氧量低、晚上怕污染物多、夏天怕太热、冬天怕太冷、跑步怕伤膝盖、游泳怕水中有氯气……

喝水也会噎死,你难道就不喝水了吗?

 

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