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健身之后肌肉痛?别找啦,你的私人按摩师在这里

2018-03-22 来源:乐动力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很难坚持下去的原因之一就是肌肉酸痛有时候觉得疼痛想要休息一下可是一旦开始休息,就根本停不下来

亲爱的,我这里有一个“私人按摩师”,可以帮咱们有效缓解运动后的肌肉酸痛呢!而且巨实惠!

是吗?有这样的好事?快带我瞧瞧~

天啦噜

这就是健身减肥君给我找的

“私人按摩师”

???

泡沫轴

虽然和我心里想的不一样

你别说还真管用!

其实,健身减肥

很难坚持下去的原因之一就是肌肉酸痛

有时候觉得疼痛想要休息一下

可是一旦开始休息,就根本停不下来

不过这个泡沫轴很给力

是运动后放松和恢复的一个必要工具

这样实惠的泡沫轴到底怎么“滚”?

别担心

今天小乐出招,

给我6分钟的时间

带你正确缓解肌肉酸痛

讲真,

泡沫轴不仅可以减轻肌肉疼痛

还可以更好的塑造肌肉线条呢!

运动完滚泡沫轴

可以完成针对筋膜的放松

因为筋膜裹着肌肉,

并且将不同肌肉清楚地分离开,

所以筋膜放松后肌肉将会有

更好的延展和生长空间。

换言之,运动刚刚结束后的肌肉就像一团面,

而滚泡沫轴就是类似

用擀面杖将肌肉理清舒展,

更有效的塑造肌肉线条。

 

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