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2个月甩肉16斤,皮肤嫩的掐出水,颈椎病不再犯!她用行动证明年近40也能逆生长

2018-03-20 来源:乐动力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在乐动力闪电学院的这段日子里,有汗水也有笑容,有过泄气但不曾放弃。坚持下来,我收获的不只是漂亮的身材、健康的生活方式,更是积极乐观的态度。

 什么时候开始发现自己老了呢

 
是某天早上看到了头上新增的白发
 
还是不经意间碰到了腹上横生的赘肉
 
衰老是一个多么可怕的词汇
 
年龄成为女人最不愿提及的问题
 
整天因害怕衰老而郁郁寡欢
 
不如尝试改变
 
找寻新的自己
 
现在的吴玲已不再惧怕老去
 
带着积极乐观的态度出发
 
在岁月中活得精彩自信
 
举手投足间,尽是优雅风情
 
我是吴玲,江苏盐城人,现定居苏州。一眨眼,我就成了一个即将踏入四十门槛的女人,但是现在的我已经不再害怕老去。自从挣脱了“老来发福”的枷锁,感觉就好像世界突然给你打开了一扇窗,从窗里看出去,都是不曾见过的美丽风景。
 
这一次的瘦身成功让我明白了一个道理:容颜衰老并不可怕,可怕的是你的心比岁月还要沉重。只要保持积极乐观的心态,皱纹、赘肉都不能成为你越活越年轻的阻碍。
 
岁月无情
 
身材变形
 
2003年,我大学毕业。怀着一颗对未来无限憧憬的心,我来到苏州,进入了一家外资企业工作。凭着一股不服输的韧劲,我在这家公司一呆就是14年。从最开始懵懵懂懂的行政助理,到一丝不苟的行政专员,再到现在雷厉风行的行政主管,一路走来,我从一个职场菜鸟蜕变成工作精英。
 
与此同时,我也从一个风华正茂的花样少女变成了身宽体胖的中年妇女。
 
在繁琐的工作中,我总是忙碌得忘记好好拾掇自己,无暇顾及时间在自己身上留下的痕迹。直到近段时间,看到公司新进来的年轻职员,看到那种在我身上再也找不到的青春活力,我才发觉自己已经不年轻了。下班回家后,站在镜子前,我看着自己的水桶腰、大象腿,感叹着岁月真是不饶人。随着年龄的增长,新陈代谢变慢,吃进去的食物消化不了就变成了一圈圈的脂肪......
 
岁月无情,但也不能放纵自己在发福的路上越走越远啊!我鼓励自己:“减肥能有多难?在职场上打拼那么多年,什么大风大浪没见过?说不定变瘦之后还能年轻个好几岁呢!”就这样,我倔强地开始了减肥之路。
 
减肥失败
 
心灰意冷
 
为了不影响日常工作,我就想找一些方便快捷的途径来减肥。不占用时间还能快速减肥,我首先想到的就是吃减肥药。在网上搜索了减肥药的相关信息,通过筛选、对比,最后我选择了号称对人体无毒的左旋肉碱。但是在我吃了一段时间后,一上称却发现体重一斤没掉,臃肿的地方依旧臃肿!这让我的心里有了些许挫败感。
 
摒弃了左旋肉碱后,就有朋友介绍我去做针炙减肥,说是能调整内分泌,提高基础代谢率,从而达到减肥的效果。听朋友说得头头是道,我就迫不及待地去尝试了。做针炙减肥,第一感觉就是疼!那么多针扎在身上,看着就疼!但是一想到能减肥,我就咬着牙忍下来了。做了针炙没过多久,减肥效果就显现出来了。但是还没等我高兴几天,减掉的体重又反弹回来了!
 
后来我还试过喝减肥奶昔来代替主食,好不容易减了一些,在恢复正常饮食后又涨回来了。来来回回,循环反弹,我的心情也一落千丈。难道就没有一种健康有效、不反弹的减肥方法了?
 
尝试乐动力
 
在焦灼中找回自信
 
还真的有!
 
健康的膳食搭配合理的运动,乐动力闪电学院的瘦身计划仿佛就是为我量身定做的!
 
能够遇见乐动力闪电学院,最应该感谢的是那些愿意分享自己减肥经历的乐动力学员(毕竟不是每个人都愿意公开自己的黑历史),是她们让我在减肥失败的阴影中看到了希望!
 
正能量是需要传递的,所以我在瘦身成功后,最想做的事情,就是记录自己的一点一滴,用自己的经历去鼓励那些和曾经的我一样深受减肥困扰的朋友。
 
最初我是包着试一试的心态,报名了249元的一周体验班,后来是坚定不移地报了3个月的乐动力闪电学院。现在,我已经变成了一个乐于运动、健康生活的人。
 
加入乐动力闪电学院前,我的饮食作息很不规律,这是导致肥胖的一大原因。忙于工作的缘故,我对“健康饮食”没有丝毫概念。我总是早上起来随便吃点东西填肚子,到了公司,上午就会不间断地吃零食和水果。中午在公司餐厅用餐,下午也会吃零食和水果。晚上回家,忙碌了一天就会解放自己,因此晚餐吃得比早餐和午餐还要多一点。
 
现在的我就不同了,除了一日三餐定时定量、少盐少油外,还对食物的热量了如指掌,就算是公司聚餐也能挑对减肥有益的吃。正所谓“三分练,七分吃”,只有吃得对了才可以达到瘦身的效果。下面给大家看下爸爸妈妈给我准备的爱心食谱,都是严格按照教练的安排来准备的。
 
早餐:脱脂牛奶燕麦片+水煮鸡蛋+苹果
 
午餐:自制杂粮窝头+酱牛肉+西红柿+醋溜白菜
 
晚餐:自制杂粮窝头+芹菜+醋溜白菜+酱牛肉
 
能管住嘴,离减肥成功就近了一大半,再坚持迈开腿,你就真的能瘦下来了。曾经的我就是一个比较懒的人,不太爱运动。唯一的爱好是跳舞,但是变胖之后也没有信心去展现自己了。要改变习惯并非易事,期间需要经历反复的尝试、纠错、忍耐。只有不放弃,好习惯才会离你越来越近。
 
在开始运动的前几天,重复的动作、从未尝试过的拉伸,练得我是腰酸背痛,当时真的有了放弃的念头。但是看到教练在群里不断激励大家,让大家坚信自己一定能瘦下来,我也就鼓励自己继续坚持。
 
3个月下来,我已经养成了每日运动的习惯,一有空就做运动,还制定了运动计划表:
 
早上:6:00身体唤醒;6:20全身激活
 
中午:12:30有时抽空回做臀腿和腰腹的运动
 
晚上:19:00HIIT(高强间歇运动)和全身拉伸;22:00睡前舒缓?
 
一到周末,我就跟着音乐动起来。瘦下来后,人变得自信了,跳起舞来特别好看。老公都说仿佛看到了10年前的我,真是越活越年轻了!看着每天神采奕奕的我,朋友都说我变了个人。看到我如此大的变化,妹妹心动了,在我的推荐下也加入了乐动力闪电学院。
 
愿光阴含笑,岁月静好
 
在乐动力闪电学院的这段日子里,有汗水也有笑容,有过泄气但不曾放弃。坚持下来,我收获的不只是漂亮的身材、健康的生活方式,更是积极乐观的态度。
 
如今年近40的我,不仅身材变好了,更让我开心的是,常年的颈椎病也不犯了,不用化妆品皮肤都能嫩得掐出水来。每天带着好心情出发,一切都是那么的美好。
 
最后,我想和大家说:每个年龄都有每个年龄的风景,不要害怕老去,与岁月笑脸相对,岁月才会以静好予你。
 
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