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减掉30斤,反弹15斤,减肥真是虐心又开心!

摘要:这一次,不说什么豪言壮语只希望能够坚持的久一些瘦成你想要的模样不要再做一个胖果子

 兜兜转转,又回到起点

 
说好的减肥半年多了
 
最开始的两三个月
 
减肥的心盛,狠虐自己
 
几乎天天在瘦瘦上记录
 
少吃多运动,极力控制
 
每天健身房标配五公里
 
瘦了个大概将近30斤吧
 
明显见瘦,脸小肚子小
 
每天穿的衣服也见宽松
 
好多人讲怎么瘦那么多
 
然后就飘了,放松懈怠了
 
涨回来一半吧,15斤多
 
11月份重新开始了一次
 
没坚持多久
 
记录跟运动都跟不上
 
只是坚持每天11000步的计划
 
每天一万一千步,也都是咬牙切齿的
 
这个月7号那天本来计划好去健身房
 
然后懒惰小人儿胜利,灰溜溜回家
 
想先睡会儿再出门速走1个半小时来
 
结果忘定表了,一睁眼23点半多
 
很懊恼,很生气自己
 
1月5号重新开始的计划啊,才第二天
 
那天之后,万一计划就停了,一直到现在
 
再开始,要改成12000+
 
这是应该受到的惩戒
 
最起码要坚持3个月,加油
 
单位最近要排练节目,正好让我再缓几天
 
到2月1号汇演完毕就开始
 
1月5号又重新开始
 
5号那天第一次,想来个头儿重新记录一下,
 
但是没坚持两天
 
16号之后参加群里的减肥比赛,所以又开始了
 
这次希望可以坚持的久一点
 
不过这半个月当给自己个缓冲期,先适应一下
 
从2月开始再加入热量控制和运动记录
 
我一定一定要坚持下去,一定要瘦下来
 
刚刚翻过之前的帖子
 
这个话题之前也写过
 
真心对自己无语了
 
想总结一下每次失败的原因
 
第一,自我控制力太差
 
控制不住吃,不想要运动
 
最主要的是控制不住吃
 
又懒又馋的熊样儿
 
第二,有点儿成绩沾沾自喜
 
狠心控制各方面的那段时间
 
真的瘦了30多斤
 
然后就放松了
 
曾经有周七天时间长了8斤
 
然后体重在9月下旬之后
 
就一直在170上下5斤多幅度的浮动
 
第三,对自己莫名的怜悯心
 
哈,说到这个觉得自己特矫情
 
总不是那么努力吧还老想着心疼自己
 
别累着,别饿着的,不要难为自己。。。。。
 
就这样吃吃吃,懒懒懒,放纵自己,娇惯自己
 
真真臭表脸的节奏
 
下图是12月份去了心心念念的哈尔滨玩
 
一路的好吃好喝啊
 
不过因为水土不服加活动量大,没长肉
 
第四
 
第五
 
第六
 
总结一下就是矫情的吃货,懒惰的大胖纸
 
年,总算过完了
 
在12月19日去哈尔滨开始就一直没健身房
 
到现在差不多仨月了吧
 
1月半以前还能够控制控制,
 
1月下半月就疯了,真的是疯了
 
吃吃吃,吃吃吃,吃吃吃
 
毫不计较的吃东西,
 
不管热量,不管数量,不论时间
 
过年期间更是过分
 
然后就没然后了
 
我都不敢上秤了
 
所以自己更没个逼数
 
忘乎所以
 
结局就是今天早上称的时候秤都不认识我了
 
是不是欲哭无泪的节奏?!
 
活该!!!!!
 
反正是计划从元宵节过后再来一轮的
 
正好趁着瘦瘦君的荣耀瘦身的东风
 
开始吧O(∩_∩)O
 
有开始虽然一次次的这样开始?无疾而终
 
总比没有开始的强
 
这一次,不说什么豪言壮语
 
只希望能够坚持的久一些
 
瘦成你想要的模样
 
不要再做一个胖果子
 
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