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睡前3分钟,把内脏中的5斤油排出去,身体干净了想胖都难!

2018-02-26 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瑜伽经典动作,睡前做一做,绝对能帮你好好的放松一下~~

 近有人跟小瘦君说,

好喜欢我发的内容!!
 
嘿嘿~对乃们有帮助小瘦君就是开心的~
 
今天再跟大家分享一组
 
瑜伽经典动作
 
睡前做一做
 
绝对能帮你好好的放松一下~~
 
塑形就不用说了
 
效果自然是杠杠滴~~
 
不仅能帮助脂肪燃烧,促进消化,还能排毒勒,
 
可厉害了!
 
①瑜伽蝴蝶式
 
②缓解肩膀酸痛
 
③拉伸脊椎
 
膀胱经排毒
 
⑤两腿一分补肝肾
 
⑥早晚腹式呼吸
 
⑦提肩松膀护肩颈
 
⑧撞击丹田5分钟
 
⑨手抓毛巾拉伸运动
 
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