天渐冷，不如用它来温暖你

2018-01-29 来源：即刻减脂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：用高蛋白低脂肪的瘦牛肉，以及滑嫩的内酯豆腐作为蛋白质来源；再随口味搭配丰富的蔬菜；这样低卡的一餐，在秋日能给我们带来满满的温暖。

天凉了，总冒出想吃火锅的念头

可外面的火锅重油重盐，吃完就后悔

有没有什么办法，能解馋减脂两不误呢？

不如，自己动手，做份小火锅

15分钟懒人减脂餐，也能温暖你

营养师点评

用全谷物玉米作为主食的来源

不仅能控制热量，还能提供维生素矿物质和膳食纤维；

用高蛋白低脂肪的瘦牛肉，

以及滑嫩的内酯豆腐作为蛋白质来源；

再随口味搭配丰富的蔬菜；

这样低卡的一餐，在秋日能给我们带来满满的温暖。

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调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。

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清洁呼吸道,加速肺的排析,温暖镇静杀菌,从而保持健康的呼吸功能。

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