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又香又脆的烤鹰嘴豆

2018-01-25 来源:轻加瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鹰嘴豆不仅能帮助你增加体内的肌肉,它还是纤维素、蛋白质、钙质、叶酸等等营养物质的良好来源,而这些物质都能在你的减肥事业中起到非常关键的作用,是非常健康的低GI瘦身食品。

鹰嘴豆的也不属于低热量的食物,但是减脂期并不能只看食物的热量。

鹰嘴豆不仅能帮助你增加体内的肌肉,它还是纤维素、蛋白质、钙质、叶酸等等营养物质的良好来源,而这些物质都能在你的减肥事业中起到非常关键的作用,是非常健康的低GI瘦身食品。

--做法--

1.将烤箱预热到230°C

2.将鹰嘴豆和橄榄油拌到一起,放适合你喜欢的调味料。如,辣椒粉、胡椒等等。

3.在烤盘上铺上烘焙纸,将鹰嘴豆平铺到烤盘上。

4.烘烤20分钟后取出,放凉。

烤鹰嘴豆又香又脆,可以放在沙拉里吃,或者当小零食吃都非常好吃。

 

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