陈乔恩被「怀孕」?18岁少女颜都被小肚子毁了!

不知道你们有没有这样的尴尬

因为胖，都被认作孕妇不说

被让座也是真心尴尬。

哈哈，其实不光普通人有这种烦恼，明星也是不例外！比如前段时间，东方姑娘陈乔恩，就遇到了相同的烦恼……

照片中的陈乔恩明显素颜，看上去小腹微微隆起~

大家纷纷评论~怀孕啦？

但其实，不就是吃多了长胖啦~

肚子上有了小肉肉嘛。

像乔恩这种大明星都不免会吃多长胖，现代人，大多数又整天坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉。

其实，针对不同的肚腩的瘦腹方法也是不同的！

1.微微凸出型

整体来说不是那么胖，假如穿得少了，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。

生活建议

a.增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。

b.进食之后不要马上休息，稍微动一动。

c.要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。

d.进食速度放慢，要细嚼慢咽。

e.做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。

2.多层型

腹部赘肉堆积较多已成定局！即使没有吃什么东西，它还是不轻易消失，偶然还会堆积成两三层，尤其是坐着或弯腰时，身上的那一层肥肉，不小心就会被别人发现。

生活建议

a.应该真正下定决心持续减肥，并且把时间拉长。

b.尽对不使用短时间又不人性的减肥方法。

c.饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。

d.在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主。

e.天天拿出20分钟做腹部消脂按摩。

3.忽然出现型

偶然会由于肚子疼，肠胃不适的题目，使肠胃胀起来，还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作，害得你随时都要带着胃药。

生活建议

a.观察自己的饮食习惯，再修正自己的饮食习惯。

b.少穿紧身的衣裤，让肠胃顺畅。

c.莫名的腹胀或肠胃不适，可征求医生的意见。

d.少喝刺激性饮料，不吸烟。

e.养成正常睡眠的好习惯。

4.结实型

不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉，呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看，腹部凸出的地方摸起来硬硬的。固然你正在实施热控减肥计划，腹部能消除的赘肉却极少。

通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。