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翘臀、马甲线、高颜值,她都有!不愧健身教练!

2018-01-13 来源:瘦身教练Niko  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而除了作为健身教练之外,她同时兼高尔夫球手、运动健身电视节目主持人多种身份,爱好也是多样。不过最令Niko印象深刻的,还是她每次训练时都必穿的紧身裤,配上身材,超赞!

  面容姣好的她不知是多少人的心中的那个模样,不因她在十多年前夺得的韩国小姐,也不因她如今频频露脸的健身教练身份,只是这个爱运动的女人,太让人着迷!

  她是AreumJung,一个韩国健身狂人,韩国最美健身教练。

  健身,不仅让人阳光乐观积极向上,

  也让她拥有难得的翘臀。

  身体柔软更不必多说,

  因为训练前的拉伸必不可少。

  然而其实除了练出来的挺拔身材,AreumJung本身也有着傲人胸部,令姑娘们羡慕不已。

  从不同的角度看更让人喷血,加上翘臀、马甲线,没sei了!

  而除了作为健身教练之外,她同时兼高尔夫球手、运动健身电视节目主持人多种身份,爱好也是多样。

  不过最令Niko印象深刻的,还是她每次训练时都必穿的紧身裤,配上身材,超赞!

  说到这儿,大家应该都很好奇女生健身该怎么练?

  那姑且看看AreumJung平日的训练:

  练臀必学

  (深蹲、硬拉、箭步蹲)

  器械&徒手练臀

  哑铃飞鸟

  (甩掉蝴蝶袖)

  哑铃划船

  (紧致背部)

  get到训练基础

  配合饮食睡眠

  比饿出来的好身材强多了!

 

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