这个时代,大家都在追求瘦、瘦、瘦,但瘦下来就真的好吗?适当的瘦下来不仅能让人变美,变好看,也能让人更幸福,但这前提是适当的、慢慢的瘦下来,突然之间从XXXXL号一下瘦到M号,表面上看起来确实跟以前不一样,但实际上........隐藏在衣服下的更残酷。
下面说一个真实的例子,“暴瘦”背后的真相:
JohnGlaude是一名国外的网友,最近他在网络上晒出了自己的疯狂减掉160磅后的对比照:
确实,变得帅气了很多,不过,他po照片的目的不是为了炫耀自己有多牛逼,重点在于后面,他还晒出了减肥过快所带来的可怕后遗症---皮肤松弛
他脱衣的一刹那,我也是惊呆了。。。
胸肌变成了这样。。。
需要把皮扯起来才能看到腹肌。。。
有没有被吓到?!但这是事实。还有人比他松弛更厉害的。。减肥速度过快,暴瘦后会产生这样的后果。
当然,也有减肥成功后,皮肤没有恶化到这种程度的。都是通过运动一点点减下来的,虽然过程会慢一点。
当然,还是不要太胖的好。不然皮肤撑开了,当瘦下来之后,皮肤很难恢复到之前的状态。
循序渐进+健康的减肥方式,才会给你一个好的身材。为了避免减肥后皮肤太松弛,这些减肥注意事项你需要看一下:
1、拒绝减肥速度过快,这是造成皮肤松弛的首要因素,要按部就班,一步一步来,一天吃不了大胖子,一个月也不可能减成小瘦子;
2、减肥过程中,要加强力量练习,因为脂肪被减掉之后,皮肤在短时间内找不到支撑物,自然就会松弛,而力量练习能增加肌肉量,起到支撑皮肤的作用;
3、一定要喝水喝水再喝水,人体70%的重量都是水,即使不减肥,如果平时不多喝水,皮肤也照样枯燥有皱纹;
4、多补充蛋白质,以动物蛋白为主,植物蛋白也要吃,鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等都是蛋白质的来源,多吃肯定没错;
5、瓜果蔬菜不能断,为人体提供必要的营养元素
6、如果皮肤已经出现松弛,也不要害怕,除了多做力量练习、多补充蛋白质等措施之外,还要注意皮肤的保养,不要暴晒、注意防晒,可通过精油+按摩手法来慢慢恢复皮肤的弹性;
所以,减肥一定不要贪图快,要循序渐进,坚持下来,这样才会遇见更美丽的自己。
活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥50治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥58祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥37用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161疏风清热,解暑消食。用于外感引起的发热头痛,咳嗽,骨痛,食滞饱胀,喉干舌燥, 预防流行性感冒。
健客价: ¥6