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梨汁、蔬菜、鸡蛋饼,美容减肥又清肠胃的新菜谱!

摘要:热锅热油,把鸡蛋摊成饼,晾凉之后切丝。梨汁中放少盐、果醋、香油,然后调拌均匀

  与其费尽心思的节食减肥,不如偶尔来份水果蔬菜沙拉,清清肠胃,也拯救一下日渐无力的食欲~

  梨汁蔬菜沙拉

  材料准备:

  梨、胡萝卜、黄瓜、青红柿子椒、鸡蛋、果醋、盐、白糖、香油

  做法步骤:

  1、胡萝卜、黄瓜切丝,用白糖与盐腌制。

  2、柿子椒开水烫一下,然后切丝。

  3、把梨去皮,部分切丝后用白糖腌制片刻;剩余部分榨汁。

  4、鸡蛋打到碗里,加盐,搅拌均匀。

  5、热锅热油,把鸡蛋摊成饼,晾凉之后切丝。

  6、梨汁中放少盐、果醋、香油,然后调拌均匀。

  7、把所有东西混合,浇上刚调的汁,腌20min即可。

  小贴士:

  梨子也可以换成其他水果;

  木有果醋,就用香醋算了~

 

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