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这动作,3分钟就能甩掉一个汉堡的热量!不信进来看

2018-01-12 来源:瘦身教练Niko  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:做完之后是不是已经大汗淋漓了?别看都是些简单的动作,但是燃脂瘦身效果真的超赞!找个没人的角落,练起来吧!

  干货时间到啦~本着能瘦就行的原则,

  Niko给你们找来了这套超疯狂的瘦身操,

  虽然做起来真的像个神经,

  但真的超有效啊!

  第一组:

  疯狂秧歌,随便扭,怎么别扭怎么扭

  ▼

  第二组:

  夺命狂奔,假装后面有丧失追你,还不赶紧跑?

  ▼

  第三组:

  东张西望深蹲法,对,保持紧张状态,深蹲到位

  ▼

  第四组:

  奋力出拳,抱着打一拳瘦一斤的信念,出拳!

  ▼

  第五组:

  躺尸+猴哥式东张西望

  ▼

  第六组:

  最后一组,终于正常点了

  ▼

  做完之后是不是已经大汗淋漓了?

  别看都是些简单的动作,

  但是燃脂瘦身效果真的超赞!

  找个没人的角落,练起来吧!

  去找个小伙伴做吧!

  面对面,不笑死我都服你!

 

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