韩国最励志减肥情侣，相约一起减肥！4个月一共甩去25公斤肥肉，还练成超健美肌肉线条，两人从原本的肉肉身材变身筋肉人，被封为“筋肉情侣”，让人超级羡慕。
减肥前后照对比~
之前，俩人都是肉肉身材，之后决定一起甩去肥肉，每天都会一起做有氧运动，每周也都会做2次90分钟以上的重量训练。
每次都是两人结伴去健身，相互鼓励。这样就会更容易坚持下去！
当然饮食的搭配也是很重要的！
高纤维高蛋白的食物是家常便饭，比如牛肉、糙米。
鸡蛋、水果也要经常的吃。
后来男孩还因为良好的身材去参加健美比赛，获得了许多的奖项。
如果没有肯陪你锻炼的人，那么小美就向你推荐近期在微博特别火的七日瘦腿提臀操！让你在家就能轻轻松松地练！有没有效，试过就知道！
1、双脚开合
热身阶段：臀部下蹲，尽量向后坐蹲，
膝盖尽量不要超过脚尖（保持10秒）
快速开合，加快速度（保持10秒）
2、交叉后点，弯曲双腿
做的时候，手臂尽量向下。（保持10秒）
快速交叉、速度加快（保持15秒）
3、腿部伸展
做的时候重心向后，注意换左右腿。（保持10秒）
4、后侧抬腿、原地跳跃
原地跳跃四下，再后侧抬腿。（保持15秒）
再加上双手的摆动。（保持15秒）
5、深蹲抬手
弯曲双腿，身体重心尽量向后。（保持10秒）
速度逐渐加快，两次加快（保持15秒）
继续加快，快落慢起（保持15秒）
6、臀部伸展
保持20秒
7、快速开合+交叉后点
快速开合（保持10秒）
交叉后点（保持10秒）
8、抬腿跳跃
保持15秒~
快点回家练起来吧！
——END——
1.下述疾患及症状的消炎和镇痛：类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩周炎、颈肩臂综合症； 2.手术后、外伤后及拔牙后的镇痛和消炎； 3.下述疾患的解热和镇痛，急性上呼吸道炎（包括伴有急性支气管炎的急性上呼吸道炎）。
健客价： ￥20用于皮炎、湿疹、瘙痒症等。
健客价： ￥9.5本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价： ￥2.9用于各种皮炎、湿疹、牛皮癣等。
健客价： ￥9.5适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价： ￥15本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价： ￥3.5用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
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健客价： ￥15.5抗疲劳、耐缺氧、改善记忆。
健客价： ￥49用于过敏性皮炎，亚急性慢性湿疹，阴囊湿疹，皮肤瘙痒症和外阴瘙痒等。
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