健身3天 vs 健身3年，差的不仅仅是身材....!

　　健身3天与健身3年究竟有啥区别？

　　除了身材上有区别

　　应该没啥区别了吧？

　　错！区别体现在方方面面！

　　No.1吃早饭

　　健身3天

　　老板！来个大饼加油条

　　豆浆要放糖！

　　健身3年

　　在家里自己弄

　　蔬菜，麦片，牛奶

　　No.2去健身房

　　健身3天

　　举个哑铃

　　叫那么大声要死啊？！

　　健身3年

　　啊，comeon！

　　再来一个！

　　No.3吃补剂

　　健身3天

　　听说蛋白走肾

　　那些吃蛋白粉

　　催出来的肌肉都是死肌肉

　　健身3年

　　蛋白要吃完了

　　省点再来一桶！

　　不能断粮

　　No.4看别人健身

　　健身3天

　　他劲儿真大

　　肯定特牛逼！

　　健身3年

　　他上身肌肉很好

　　但是腿太细了！

　　No.5下班后

　　健身3天

　　六点下班

　　这一天累成狗了

　　今天没有力气锻炼了

　　健身3年

　　下班都八点了

　　还能练一个小时

　　练练才有劲儿

　　不练明天上班痿一天！

　　No.6出门逛街

　　健身3天

　　太累了

　　打车吧

　　健身3年

　　走到那里5公里

　　一个小徒步

　　可以消耗很多热量

　　No.7去餐厅

　　健身3天

　　健身这么大的消耗

　　要多吃点

　　不吃哪有力气练

　　健身3年

　　体脂14%了

　　不能放纵

　　回去自己弄着吃！

　　No.8对跑步的看法

　　健身3天

　　跑步减脂最快

　　我应该先减脂

　　健身3年

　　慢跑热身

　　然后锻炼力量

　　慢走放松

　　回家

　　No.9看肌肉男

　　健身3天

　　练成那样得多久啊

　　不过我可不喜欢那么大块

　　健身3年

　　增肌太tm难了

　　总感觉哪里肌肉都不够

　　胳膊再粗点

　　腹肌再立体点

　　后背再宽点

　　No.10关于健身时间

　　健身3天

　　每天这么忙

　　可能会没有时间去健身

　　健身3年

　　再忙也要抽时间练一练

　　不练精气神都不好

　　No.11看到喜欢的身材

　　健身3天

　　“3年后

　　我一定练成这样！“

　　健身3年

　　”尼玛，我3年前

　　坚持到现在也是这样了！“

　　其实三年与三天只是一个比喻

　　真正的健身就是一场战役！

　　身材性感，有腹肌

　　有翘臀和美胸的

　　一定经常泡在健身房

　　并且坚持训练的人

　　谈吐不凡出口成章的

　　时间都用在了看书思考上

　　总有人在你睡懒觉的时候

　　却在努力挥洒汗水

　　总有人在你大吃大喝时候

　　却在严格地吃着健康的食物

　　总有人在你娱乐时候

　　却在健身房努力训练

　　总有人比你努力

　　比你更死磕自己

　　堕落都是从疏远运动开始的

　　特别是学校毕业后忙于工作应酬享乐

　　又不节制饮食

　　三五年后

　　当年清秀的少年

　　一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉

　　真是糟糕

　　肉体是每个人神殿

　　不管里面的是什么

　　都应该好好保持它的强韧

　　美观和干净

　　“我正在努力变成自己喜欢的那个自己”

　　是住在自己喜欢的城市

　　做自己喜欢的工作

　　吃自己喜欢的美食

　　过自己喜欢的生活

　　最重要的是

　　有自己喜欢的身材和健康的体魄

　　你在这样努力吗？

　　每一个身材出众的人

　　都有一段拼命挥洒汗水的时光

　　那一段时光，是付出了很多努力

　　忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦

　　日后说起时

　　连自己都能被感动的日子

　　16岁觉得英文难，放弃英文

　　20岁出现一个很棒但要会英文的工作

　　你只好说“我不会耶”

　　18岁觉得瘦身难

　　放弃瘦身

　　22岁遇见喜欢的人

　　你却不敢去告白

　　人生前期越嫌麻烦

　　越害怕挫折

　　后来就越可能错过让你动心的人和事

　　错过新风景

　　健身和读书是世界上

　　成本最低的自身升值方式！

　　路在当下

　　什么时候开始都不算晚！

　　如果已经上路了

　　就更不要停下前进的脚步

　　一起加油吧！