真TM猛！这个小伙告诉你屌丝逆袭只需要40天！

　　你想看起来很性感？想有好身材？想有腹肌？

　　外国一小伙告诉亲身告诉你40天就可以做得到

　　从前的他是这样的，92公斤，203磅，腰围92厘米/36英寸，连他自己都看不下去了，于是下决心要改变！

　　所以，他马上行动了。

　　于是变成了这样！有木有很惊讶？

　　难到你们以为他这样就满足了.

　　NONONO

　　这并不是结果。

　　这是90天后他的改变，如今脂肪只有9%，腰围77厘米体重74公斤，

　　彻底逆袭成功！

　　他对自己的要求很简单：“问问你自己想成为谁？”

　　他是这样做的

　　这些在家就可以随手拈来锻炼的方法，怎能不去做，

　　他对自己的要求很高，只要能做的都去做。

　　速度非常快，身体的协调性很好

　　每天只要坚持

　　就一定会进步

　　他认为健身是要更长久的坚持

　　生命只有动起来才叫生命

　　各种花样各种耍

　　生命的极限是什么？

　　是去寻找这个极限是自己的快乐，他害怕以后会有遗憾，

　　所有一定要做自己想做的事情

　　和他一样，中国的一些牛人也非常励志，

　　看看下面

　　李小龙式二指俯卧撑

　　李小龙式引体

　　成龙大哥的俯卧撑

　　李连杰的也不错过

　　太快了，数不清......

　　人家的练腹肌是这样的

　　跑步机上，人家是这样玩的

　　不忍直视，慢那么一下，后果就...想想就疼！

　　这得摔过多少次，才能练成这样

　　这个小编玩过，血的代价，哭......

　　我去！这得有多少片呢，

　　这玩得也太轻松了

　　锻炼方式太特别

　　意识是成功的关键

　　一开始总是很笨拙，力量却一点点的在积攒

　　想成功就得相信自己，即使没有人支持

　　他刚开始和其他人一样面临着非常多困难，

　　很多动作做错做不来，会有各种失败

　　俯卧撑对他来说已经是洒洒水了

　　坚持总会成功

　　很多事可以做到

　　只是时间的问题

　　弹跳力真厉害，不是一朝一夕能练出的

　　不在乎别人对自己的看法，我只要做自己

　　佩服不佩服，这腹肌真不一般

　　这有多少下？一二三...慢镜头数一下

　　真是相当的佩服

　　他说我还会继续坚持下去，但是不会成为这个的

　　再忙碌的人也有自己的时间

　　自己对生活的态度

　　写在自己的身体上

　　大家看完什么感受，看完这个，你难到还没有动力嘛

　　他说过：“你有多少次对自己说这个我做不到？但是你去做了吗？”

　　你只需要对自己说“YESICAN”

　　坚持每个人都可以改变