在搞明白你能练出多少块腹肌之前,你必须先搞明白到底神马叫腹肌。
我们常说的“腹肌”一般都是指“腹直肌”,就是身体正面腹部的肌肉。很不幸的告诉你,如果较真的说,你永远都练不出“6块腹肌”或者“8块腹肌”,因为,真相是——腹直肌,每个人只有两块!
这两块腹直肌分列于腹前壁正中线的两侧,说白了,就是肚脐两侧。而后才是,这2块腹直肌可以有3到4个肌腹(注意是肌腹,不是腹肌!),即肌肉可以收缩隆起的部份。如果你一边有3个肌腹那就是传统说法的6块腹肌,如果是4个肌腹那就是8块腹肌。而肌腹(请注意,是肌腹!)的数量,不好意思,是天生的。
每个人有几块肌腹是由先天决定的,这在你还是一颗蝌蚪的时候就决定好了,所以不会因为刻苦锻炼就能多长几块腹肌。只能是因为锻炼使肌纤维发达而显示出来或因为肌纤维薄弱未能显示出来。
如果看了以上的分析还是不理解的话,那我们再分析让你更不能理解一点。腹肌的起点起于耻骨嵴(强迫症请不要纠结这个字怎么念,继续看下去),止于剑突和5~7肋软骨的前面,是一整块肌肉。腹肌被3到4个腱划分成数个肌腹,是腹直肌上面的一种叫腱划的结缔组织把它分成了一块块,腱划的数量和位置都是天生的,4个腱划的人就有8块;3个腱划的人就有6块,这由遗传因素决定。然后,腱划的形状,是直是歪,对不对称,都是天生的。天生就是6块的人练不到8块,天生歪的人也练不到工整。天生代表着你在练出来的情况下会怎么样,如果你不练的话,人人都一样,只有一块!
还有一个问题是,你腹肌的显示程度,与你皮脂的厚薄,以及腹肌块的厚薄是唯一的直接关系,这也就是为什么有的很瘦的人不锻炼,也能有浅浅的腹肌,而有的很胖的人,每天练的像条狗,也看不见腹肌。另外,女生因为肌肉块很难练大,所以对大部分女生来说,也不用担心练出明显的块状腹肌,川字线,是多数女性的终极境界。
所以,我想在这里告诉那些对腹肌追求完美的朋友们,想练出8块腹肌是需要先天因素的,不是因为你不努力,而是因为你的腹直肌上只有3个肌腹。但是请不要懊恼呀,寡人的腹肌目前来看也是只有6块,且歪歪曲曲完全不对称。也经常有人说:“哇,原来你的腹肌只有6块啊?”“咦,为什么你的腹肌是歪的啊?”我耐心比较好,不熟的人我就回恩恩是的,熟的人我可能大概解释一下。如果你耐心不够好,或者内心不够强大,不要因为自己辛苦的训练就被这样简单的一两句话挫败了信心,你大可以大声回应:“等你有腹肌了我再回答你这个问题。”事实上,这个问题类似于开着一部国产小车的人说你新买的进口大奔颜色难看,心里是一样样儿的~~不用在意。
但……腹肌真的只有分6块和8块吗?接下来我要继续放大招了,如果你还再纠结6块还是8块的问题,接下去请准备好,不要错乱了。
我收集了一些图片,想亲自数数看!你也一起来吧!
▲2条。请不要轻易说出这位老兄的名字,不然会暴露你的年龄。
▲勉强……算两大块吧……
▲州长这张照片上看,是4块。
▲一二三四五,上山打老虎……五块。
▲再来一发5块,尼玛,楼上这二位真是中外影视界的身材精英代表啊。
▲不要看错,星爷也有6块。
▲他的偶像是标准完美巧克6块
▲歪脸大叔腹肌也歪歪扭扭数不清楚,好像是7块。
▲完美的7块在这里,据说是世界最完美腹肌。
▲小朋友有8块,你有啥想说的吗?
▲老爷爷也是8块……
▲9块,可惜了。
▲10块,毛毛虫投胎……
有图有真相啊,“腹肌不是6块就是8块”真的是误传啊!
而且,上面这么多的男神,大家发现了没有,如果单看他们的腹肌,其实有的真的很差啊,所以,还是要靠整体协调和气质取胜啊!
如果你像这位兄台,妥妥一块圆润的腹肌。也请不要吝啬,鼓个掌吧~~
清肺化痰,润肺止咳。用于阴虚肺热引起的咳嗽痰盛,气短喘促咽干口渴,劳伤久嗽,痰中带血。
健客价: ¥341.佝偻病和软骨病。2.肾性骨病。3.骨质疏松症。4.甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥351.佝偻病和软骨病。 2.肾性骨病。 3.骨质疏松症。 4.甲状旁腺激素合成与释放,抑制骨吸收。
健客价: ¥35养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥34阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥16.5用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥20本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥4本品主要用于抑制血小板聚集,减少动脉粥样硬化患者的心肌梗塞、暂时性脑缺血或中风发生。同时可用于镇痛,消炎,解热,抗风湿。详见说明书。
健客价: ¥21用于防治血栓栓塞,降低心肌梗塞、脑血栓的形成以及慢性心绞痛的治疗;也可用于外科手术后的心瓣膜病及人工瓣膜手术后原发性、复发性血栓静脉炎等。
健客价: ¥23用于感冒或流感引起的发热、头痛;也用于缓解轻、中度疼痛如关节痛、神经痛、牙痛、月经痛、肌肉痛。
健客价: ¥9养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥18镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。
健客价: ¥43生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19.5本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致的头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦、健忘。
健客价: ¥16抑制下述情况时的血小板粘附和聚集:1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛);2.急性心肌梗死;3.预防心肌梗死复发等。
健客价: ¥4.6抗血栓:本品对血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。
健客价: ¥9抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥10本品为非甾体抗炎药。临床可用于抗血栓:本品对血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。
健客价: ¥7.7阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下: 降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险 预防心肌梗死复发 中风的二级预防 降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险 降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险 动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术 预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞
健客价: ¥3用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛 、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥7脑梗塞,心肌梗死,脑卒中,脑血栓,心血管内科,神经内科。
健客价: ¥24生精补髓,益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥13.5补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥35