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健身没有捷径,只有傻B式的坚持,才会有牛B的结果

2017-12-03 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实,答案因人而异,关键是取决于你的态度和努力的程度,但从人体科学角度分析,健身至少要坚持3到6个月才会看到效果,为什么呢?

  健身是世界上最公平的事情,每一份收获背后都包含每一滴汗水,从来没有不劳而获,也没有捷径,而且等待蜕变的日子特别痛苦。因此,很多刚健身不久的人会问一个问题:健身要多久才会有效果?

  其实,答案因人而异,关键是取决于你的态度和努力的程度,但从人体科学角度分析,健身至少要坚持3到6个月才会看到效果,为什么呢?

  因为

  人体胃细胞7天才更新一次

  ▼

  皮肤细胞则28天左右更新一次

  ▼

  肝脏细胞在180天左右代谢更新一次

  ▼

  红血球细胞更新需要120天

  ▼

  身体98%的细胞都被替换

  大概需要一年的时间

  ▼

  骨细胞更新需要漫长的七年

  ▼

  所以

  无论想减肥、增肌、塑形

  还是改变身形健康等问题

  都需要耐心的给身体一点时间

  ▼

  只要有傻B式的坚持

  最后才会有牛B一样的结果

  坚持才是最简单最实在的道理

  ▼

  So,答应自己,既然开始了,

  就不要放弃!

 

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