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健身不吃对,努力全白费

2017-12-02 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安,下面的食物帮你,保持身材留住青春,海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片.

  身为女性

  你了解自己的身体吗

  从青春期到更年期

  你该如何珍爱自己的身体

  当一个又一个的问题摆在你的面前时

  你有否有些茫然与不安

  下面的食物帮你

  保持身材留住青春

  海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

  西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子

  面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

  包子+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

  糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙子

  肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

  窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

  草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

  菠菜三明治+紫薯粥

  紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

  豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+水铺蛋

  芋头饼+水果小圆子

  奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

  果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

  青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

  玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

  健身不吃对

  努力全白费

 

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