姑娘，请别养成动不动就吹牛的习惯

　　减肥，对很多人来说

　　挺不容易的！

　　喊喊口号、打打鸡血、提提神、发发誓，

　　99%的人应该都有过，

　　但是，

　　有多少誓言，

　　随着时间的流逝变成了吹过的牛......

　　你说要把身材练好，

　　像这样成为健身房的一道风景线，

　　姑娘现在你还记得么？

　　一年过去了

　　你欠健身房一到美丽的风景线！

　　那年你说要撩起衣服看到马甲，

　　如今撩起衣服你看到的，

　　是马甲还是泳圈？

　　一年过去了，

　　欠自己的马甲是时候还了！

　　那年你说要好好运动，

　　练出女神身材，

　　要把一件白色小背心穿成大品牌，

　　一年过去了，

　　欠自己的那件大品牌该穿上了！

　　那年你说要练个前凸后翘，

　　找个一样爱健身、爱运动的对象，

　　一起去健身，

　　一年过去了，

　　如今这些都有了么。

　　那年你说要每天坚持，

　　跑到最高的山顶眺望远方、锻炼身体，

　　一年过去了

　　如今你已经欠下了多少天了！

　　那年你说要撸铁，要练翘臀，

　　一年过去了，

　　如今铁还是那些铁，

　　你也还是原来那个你！

　　那年你说等身材好了

　　一定要到海边拍比基尼照，

　　一年过去了，

　　如今，你欠比基尼的那组照片拍了么？

　　那年你说一定要把好好锻炼，

　　来日自信的穿着运动内衣锻炼，

　　让回头率达到100%，

　　一年过去了，

　　现在你到什么阶段了！

　　那年你为自己买了几套美美的健身装备，

　　说等瘦下来了再穿，

　　一年过去了，

　　如今这些美美的健身装备穿上了么？

　　那年你说我一定要3个月下一字马，

　　一年过去了，

　　今天你下去了么？

　　那年我们约定每天一起去跑步，

　　你却每天去跑着吃夜宵。

　　一年过去了，

　　那年欠自己的好身材什么时候还？

　　知道有时候你会感到累，

　　还有一点点动摇，

　　可你要知道：

　　短期靠坚持，

　　长期靠喜欢，

　　爱情如此，健身亦如此！

　　在迷茫懈怠的时候，

　　请记住当初你表过的态：

　　减肥和健身，

　　你纵有千百个理由放弃，

　　也要找一个理由坚持下去！

　　在丧失信心的时候，

　　请记住当初你表过的态：

　　人生有许许多多的可能性，

　　不努力一把怎么知道你最终会怎样！

　　在困难的时候，

　　请记住你当众表过的态：

　　世上没有绝对胖的人，

　　只有胖还绝不行动的人！

　　在退却的时候，

　　请记住当初你表过的态：

　　当你不想健身的时候就想想：

　　你的情敌在健身！

　　不跑-不练-青春白费，

　　不苦-不累-生活无味！

　　好身材背后的辛酸汗水

　　只有努力过的人才会明白，

　　花时间去解释，

　　不如花时间去证明。

　　发过的誓言，泼出去的水，

　　请你用行动去证明：我不是在吹牛！

　　这世上，没有谁比谁身材更好，

　　只有谁比谁更努力！

　　而有人在默默改变自己~

　　最重要的事情是

　　说到做到！

　　别以为自己有大把时间，

　　光说不练假把式，

　　说着说着，

　　自己就老了！