女神的翘臀、马甲线是这样练成的！
摘要：非常适合高强度间歇训练、循环训练等高效减脂训练、体能训练。用作心肺、热量消耗的训练动作
健身女模的翘臀是这样的
这样的
撩起衣服，华丽的马甲线
更是碾压不少男人的啤酒肚
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想不想拥有这样的身材和翘臀？
女神是这样练成的，跟着练起来吧
一、登山跑。
非常适合高强度间歇训练、循环训练等高效减脂训练、体能训练。用作心肺、热量消耗的训练动作
二、Burpee。
高强度、短时间燃烧脂肪，比有氧运动更加高效的减脂运动方法
三、深蹲。
四、后蹬。
帮助你拥有完美的背部和体态
五、硬拉。
有效塑造臀部线条，对臀上部有较好的刺激作用
六、臀桥。
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