肩部训练,6种方法膨胀你的三角肌中束,窄肩者必练
摘要:三角肌中束是三角肌这个羽状肌中最大的一块肌肉,也是最容易刺激到、训练到的,中束的发达程度基本上决定了上半身的视觉效果,一个胸肌发达的家伙如 果没有发达的三角肌中束,是多么滑稽画面,除了强大的背部肌肉,如果没有发达的三角肌中束相呼应,基本不可能,好吧,开始照着下面的方法肆虐吧!
三角肌中束是三角肌这个羽状肌中最大的一块肌肉,也是最容易刺激到、训练到的,中束的发达程度基本上决定了上半身的视觉效果,一个胸肌发达的家伙如果没有发达的三角肌中束,是多么滑稽画面,除了强大的背部肌肉,如果没有发达的三角肌中束相呼应,基本不可能,好吧,开始照着下面的方法肆虐吧!