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快速练出腹肌马甲线,高效率腹肌训练动作计划!

2017-11-27 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:8种撕裂腹肌的方法 ,都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作,每个动作45-60秒,做2-3组。挑战最美腹肌~

  8种撕裂腹肌的方法,都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作,每个动作45-60秒,做2-3组。挑战最美腹肌~

  9个腹肌训练动作男女通用

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