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你为什么喝水都会胖?原因在这里

2017-11-27 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一部分是基因问题,你身体的代谢速率比较低,体内水代谢的速度也慢,喝一杯水要在身体里晃悠半天,才会被利用再排出。

  有人总是说别人吃什么都不胖

  而自己却喝水都长胖

  为什么?

  今天小囚来跟你分析,

  你为什么喝水都会胖。

  原因一、代谢太慢

  一部分是基因问题,你身体的代谢速率比较低,体内水代谢的速度也慢,喝一杯水要在身体里晃悠半天,才会被利用再排出。

  “女人是水做的”,从这个角度上讲的通,其实男人也是。

  如果问题小,就只是有点水肿肿的感觉;如果问题大了,那就是你“肾不行”,这是病,得治。

  原因二、曾经节食

  很多代谢低的人,都有一个共性:曾经节食减肥过。对吗?

  不论当时瘦了还是没瘦,过后反弹了还是没反弹,你都把自己活活饿成了易胖体质。只要一恢复正常饮食,身体马上会把这些热量变成脂肪储存起来,防止下次再挨饿。

  原因三、晚上吃喝

  明明快要睡觉了,还非要喝杯水或者喝杯奶,甚至啃个苹果、吃碗面。结果早上起床时,全身水肿,特别是眼睛肿得都睁不开。

  所以,睡前2~3小时就尽量不要吃任何东西了,如果口渴,稍微抿几口水就好。

  原因四、口味太重

  吃太多重口味的食物,盐分过高,钠太多,会引起水分在身体里滞留时间长。如果是晚上吃,那更可怕。

  而且吃得口味太重,还容易狂喝水。而狂喝水不但解渴效果不好,而且喝多了依然代谢慢,还不如小口小口适量地喝。

  原因五、缺少运动

  长时间坐着也容易脚肿、腿肿。久站也是一样的,因为重力作用血液不容易回到心脏,而聚集于下肢静脉内,导致静脉压力增高,身体组织里的水分增多。

  加快代谢的唯一途径,就只有运动了。运动前、运动中、运动后,少量多次地喝水,有利于水的快速排出。

  小编要告诉大家的是:相信自己,做更好的自己,任何一个小改变,都有意义!

 

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