没有人能代替你,瑜伽时所经历的层层磨炼,就像没有人能抢走你挥洒汗水后,得来的健康与自信。
下犬式:
猫式:
野兔式:
普拉提已经有90年的历史
是种静力性的健身运动
小编带来一组普拉提动作
主要进行下半身塑形
一共9个动作
每组动作要做20次,休息30秒
NO.1
侧卧踢腿
侧卧
右侧大腿与身体呈90度角
小腿与大腿也垂直
压在地面
左腿微屈向上抬起
NO.2
交叉式运动
仰卧,双手置于脑
屈膝团身,右腿以45度伸出
同时上身扭向左侧
左膝与右肘接触后
进行下一侧的动作
NO.3
平板单曲腿
平板,左膝向外向前提起
同时左脚抬起
这个动作对腰部腹部都有很好的锻炼
NO.4
婴儿式
膝盖靠地,大脚趾相碰
坐在脚跟上,分开膝盖与臀部同宽
呼气,躯干向前靠在大腿上
前额靠地。手臂垂放于身体两侧
手掌向上手背靠地
让肩膀放松自然下沉
NO.5
交叉式运动
与交叉式运动1类似
只是双腿不弯曲
NO.6
单腿鸽王式
左脚向前大腿与小腿呈90度
平放在地面
右腿伸直。双臂向前伸展,头下压
NO.7
平躺抬腿
平躺,双手枕于头下
腿部抬起,下腹收紧
举腿与地面垂直
NO.8
弓步压腿
右脚向前迈一大步
屈膝脚尖稍微向内
左腿膝盖伸直,脚尖向前
两脚全脚掌着地,压腿
NO.9
腿绕圈
平躺,抬起左脚朝向天花
脚尖绷直,用左脚划圈
尽量保持身体不要摇摆
收紧腹部
然后换另一条腿
本品被用来治疗特发性帕金森病的体征和症状,单独(无左旋多巴)或与左旋多巴联用。例如,在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时(剂末现象或“开关”波动),需要应用本品。
健客价: ¥166外眼及眼前节炎症的对症治疗(眼睑炎、结膜炎、角膜炎、巩膜炎、浅层巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症)。
健客价: ¥43本品适用于治疗十二指肠溃疡。
健客价: ¥82本品被用来治疗特发性帕金森病的体征和症状,单独(无左旋多巴)或与左旋多巴联用。本品也用于中度到重度特发性不宁腿综合征的症状治疗,剂量可高达0.75mg,请详见说明书。
健客价: ¥515买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88外眼及眼前部的对症治疗(眼睑炎、结膜炎、角膜炎、巩膜炎、浅层巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症)。
健客价: ¥42本品适用于治疗十二指肠溃疡。
健客价: ¥430养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥9养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥11温经活血,散寒止痛。用于寒凝血瘀所致月经后期痛经,产后腹痛,症见:经行后错,行经小腹冷痛,经血紫暗,有血块,产后小腹疼痛喜热,拒按。
健客价: ¥36清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于湿热瘀阻所致的小腹隐痛、带下病,症见小腹隐痛,经色紫暗、有块,带下色黄质稠;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥26清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋症、癃闭,症见尿频涩痛、淋沥不畅、小腹胀满、口干咽燥。
健客价: ¥9补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥80补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥30滋肾清热,化气通关。用于热蕴膀胱,小腹胀满,尿闭不通。
健客价: ¥26补肾养血、调经止带,用于肾亏血虚引起的月经不调,带下量多,腰腿酸软,小腹疼痛。
健客价: ¥50活血调经,祛瘀止痛。用于产后瘀血不净,小腹痛。
健客价: ¥36祛风镇痛,调经血。用于妇女血症,风症,子宫虫病,下肢关节疼痛,小腹、肝、胆、上体疼痛,心烦血虚,月经不调。
健客价: ¥51调经化瘀。用于气郁结滞,胸胁刺痛,产后瘀血,小腹疼痛,五心烦热,面黄肌瘦。
健客价: ¥52清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。
健客价: ¥46.5养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥34.5理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥14理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥12.5