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让人把持不住的翘臀提不上裤子,是一种什么感受?

2017-11-26 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随便一条裙子,这么一穿,就成了包臀裙,不像那些追求骨感、瘦成柴姑娘们,即使挑了最小号的裙子使劲往身上勒,也勒不出臀型.

       她有一对极品翘臀而火遍全球!

  她叫AlessandraSztaba

  她的身材简直无可挑剔

  每一张照片都让男生看了受不了

  清晰明朗的马甲线

  挺拔的美胸

  长腿翘臀,身姿婀娜

  就连出汗都是一种性感

  胸部以下全是腿...

  关键是臀部浑圆

  让人遐想无限

  倘若再穿上透视蕾丝黑裙

  满满的诱惑炸屏而出

  随便一条裙子,这么一穿

  就成了包臀裙

  不像那些追求骨感、瘦成柴姑娘们

  即使挑了最小号的裙子使劲往身上勒

  也勒不出臀型

  拥有这样的翘臀

  穿裤子

  简直就是一种折磨

  假如再给臀部来点光影

  估计得有人开始舔屏了

  有一种欲望就是

  把铁丝网换成我的手...

  这样的臀部,

  让男人欲罢不能!

  让女人心生嫉妒!

  再配上热裤

  夏天还没来

  都感觉浑身热血燥热...

  事实上

  好身材人人都可以拥有

  骨骼来自先天

  曲线来自后天

  但练就这幅好身材并不容易

  Jordan的健身强度很大

  撸起铁来,丝毫不逊色于男人

  谁天生都不是好身材

  看一下以前的她和现在的她

  身上的脂肪不会偷偷逃走

  好身材的妹子

  也有不为人知的痛

  别人之所以有

  其背后定有看不见的付出

  我对身材好的人向来充满敬意

  比起靠自黑走红

  靠身材走红就是一种本事

  也许你没本身靠身材吃饭

  但你肯定会自黑...

  这样的翘臀给我来一打...

  为了你的翘臀默默的撸铁去吧

  首选:深蹲类(练不好,怕腿粗就选下一项)

  其次:硬拉类

  再次:臀桥类

  补充:其它类

  注:

  深蹲类,包括各式深蹲、腿举动作等。其它类,后蹬、后踢、侧踢腿类动作。很多人,尤其是女生,也仅仅是做了最后边的臀桥类和其它类...屁股很难那么翘臀!所谓的这些训练方法,我们之前都有推送,可以查看公众号底部菜单:更多功能----文章精选,找到臀腿训练部分。

 

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