你有多自律，就有多美好

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　　自律，意味着无须他人监督的状况下，自我约束、自我节制的生活状态：

　　-就算老师不检查，也一定按时完成作业

　　-就算行政不做考勤，也绝不借故迟到

　　-就算上司不监督，也会自觉做好工作

　　-就算是已婚，生活无忧，也依然能保持好身材

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　　不自律的人觉得这是跟自己过不去，是苦行僧一般的生活，他们喜欢为所欲为地放纵自我。于是乎，他们腆着肚腩，双目呆滞，皮肤松弛，脚步拖沓……在庸常的生活中失去了逐梦的热情，在朝九晚五的工作中磨灭了个性。

　　其实，熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、纹身、买醉……这些事情看起来很酷，但其实一点儿难度都没有，只要你有点儿钱、有点儿闲就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人，也更加锻炼一个人。

　　高度自律的人早起早睡，在其他人赖床的时候准备好了精美的早餐，又在别人熬夜玩游戏、追剧的时候养足了精气神；他们勤于锻炼、敢跟枯燥、无趣的生活死磕，所以才有了马甲线和腹肌，有了学富五车，有了一路绿灯的快意人生。

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　　一米八的大潘，两年时间死磕自己，从之前的两百三十多斤瘦到了一百六，瘦出了人形。

　　两年前，体重严重超标的大潘去医院体检，一次体检下来，五六个部门的医生相继通知他：“你需要马上住院治疗。”大潘不信，拿着体检单去给在医院当医生的朋友看。朋友只说了一句话：“你要想死，就回家继续你现在的生活模式，要想活下去，就去玩命减肥！”

　　大潘着实被吓着了，在死亡“威胁”面前，他选择了认怂——玩命减肥。以前，菜汤泡米饭，大潘一顿就能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗粮，还尽可能是素菜为主；以前，啤酒论箱喝，白酒论斤灌，现在是滴酒不沾。每天拼死拼活地跑两万米，游泳两千米，到了晚上，整个人都快散掉，有两次还累昏过去了。

　　他回忆道：“那个时候才真正地明白，财富、荣耀、人脉……统统都是假的，只有长在身上的肉才是真的。”“想活，所以要跟肥肉死磕。什么励志书、励志电影，永远都不如医生的诊断书励志！”

　　律己之所以难，就是因为要对抗自己的天性！

　　你的皮囊会展示你的生活习惯，你的职位能体现你的努力程度，你的魅力对应的是你的见识和才华。

　　l一个两百多斤、浑身是病的人，往往过的是饮食不规律、作息不定时、暴饮暴食、运动为零的生活。

　　l一个在工作上漏洞百出、得过且过的人，很可能在职业规划、人生追求上是空白的。

　　l一个生活中谈吐庸俗、无聊空洞的人，很可能是在看书、旅行、思考上的投入严重不足。

　　所以，别再信什么“胖一点点无所谓”这种话了。残忍的事实是，就算你身上只是多长了三两肉，影子也会跟着大一圈！

　　自律的生活不是说你准备了多么详细的计划，有了多么齐全的运动装备，办了多少张健身房的年卡，买了多少本新书，报了多少个进阶学习班……自律是从认真对待每一个当下开始的。

　　比如，想早起时能立刻下床，想锻炼时能马上出去跑步，想读书时能读它一两个小时……不会消耗自己的时间去看旁人是否做了，不会从天气或者心情上找借口……最终将这些小细节养成一个个受益终生的习惯。

　　写日记给你的好处，是坚持，是反思，是从小鲜肉到老司机的人生行车记录仪；整理房间帮你过得干净，过得舒适，见证的是杂乱无章的生活到井井有条的人生的蜕变；跑步教会你的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　　当这些看似不怎么要紧的事情成了你的习惯，它们就不会让你负累，而是会变成你成长过程中的万能打折卡，让你在人生的每一个战场上得尽好处。

　　所以，还在咬牙坚持的你，还对命运有要求的你，请不要泄气。你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。

　　把所有的“吃完这一顿再去减肥”都换成“等瘦了再吃”，你就离瘦下来不远了。只有那些把电子秤都藏起来了的人，才能算自暴自弃。

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　　前段时间，一位二十七岁患上癌症的年轻人在个人微信公号上写了一篇《患癌后反思》的文章，迅速引爆了朋友圈。

　　他写道：“生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！”

　　“睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。”

　　“吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂的快乐时光，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。”

　　有多少年轻人是跟作者一样？有多少个人是自诩懒癌晚期？

　　空有一颗减肥的心，无奈却是吃货的命；熬夜、喝酒、暴饮暴食；能坐着不会站着，能躺着不会坐着，能坐电梯不会走楼梯……

　　“懒”真的没什么值得炫耀的，一懒是“众衫小”，再懒就可能是生命缩水！

　　村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

　　那些能够自律的人，他们精力充沛，思维活跃，充满自信并且魅力十足。他们就像是拥有了某种超能力，能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀，同时还能将见识和能力都变成肌肉，结结实实地长在自己身上。

　　切记，年轻的时候吃吃“严于律己”的苦头，你还能得到一种迎难而上，然后各种问题、困难迎刃而解的成就感；若是年迈时再去吃苦头，那就仅剩风烛残年、气若游丝的凄凉。