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减脂期遇上端午节:粽子的正确食用方式

2017-11-21 来源:菲体素莱纤体品牌领导者  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃粽子时还可以配一碗清淡的蔬菜汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等可以帮助消化,为了减轻肠胃负担,吃后多吃蔬菜水果,帮助肠胃蠕动。多喝点含益生菌的饮品,也是不错的选择。

  我们大中国

  不仅能把每个节日过成出行高峰

  还能把每个节日过成吃货大狂欢

  春节吃饺子,元宵吃汤圆

  生日吃面条,中秋吃月饼

  端午节

  送你们一波粽子热量大集合+食粽子正确姿势

  每逢佳节胖三斤

  今年端午你准备胖几斤

  热

  量

  集

  合

  所有热量都是按照一个粽子200克算的

  粽子甜甜的糯糯的

  但是热量...

  PS:莲蓉和豆沙馅真的是馅料界热量大佬啊~

  如果早知道粽子也会卷进甜咸之争

  屈大爷说不定就不跳江了

  可是明明

  南北方粽子热量也没区别还争什么

  吃俩粽子都快长二两肉了

  按照正常女性每天需要1400大卡以上的热量计算

  2个粽子就够你一天了

  还吃什么大鱼大肉

  不过,过节嘛

  想吃就吃点啦

  粽子正确食用姿势

  包粽子的米,是糯米,从粘稠度便知道,是比较难消化的,容易造成肠胃负担,所以请克制自己,在细嚼慢咽的同时,吃一个就好了。

  吃粽子时不能配冷饮

  吃棕子的时候喝点温热的红茶可以起到很好的解腻消滞作用。但棕子不能搭配冷饮来食用,因为冷的东西更容易让糯米凝固,不易消化,让人感觉到滞胀。

  吃粽子时还可以配一碗清淡的蔬菜汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等可以帮助消化,为了减轻肠胃负担,吃后多吃蔬菜水果,帮助肠胃蠕动。多喝点含益生菌的饮品,也是不错的选择。

  PS:刚吃完棕子时避免吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

  端午节

  端午节安康

 

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