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她因又丑又胖,只能演大妈,为争口气怒瘦15斤,美到震惊娱乐圈!

2017-11-15 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 侧躺,将下侧的腿伸直,另一条腿弯曲,然后抬起小腿到最大限度,九十度最好,当然这要你腿部内侧的肌肉拉伸一段时间才能达到的!

   一转眼,又到周一了,痛苦吗美妞们!

  周末好基友找我诉苦,说跟男朋友吵架了,她男朋友脾气很好,总是包容她的坏脾气,舍得给她花钱,每天给她做饭,可是她说她男朋友不是真心疼她!
 
  比方说,她睡觉的时候,男朋友还是会把视频放很大声;她下班很累,但是做家务的时候并不帮她;她手里拎着重物,男友并不会帮她拎;每天上班时间,也没有很忙,可是他男朋友从没主动找过她,她觉得恋人之间要有互动……
 
  小瘦君说的有点多了,但是我也不知道该怎么劝她,是分手还是不分手,你们觉得呢,赶快留言告诉我哈,急!
 
  好啦,前面废话说的有点多哈,你们忍耐一下,毕竟咱们都是老朋友了嘛!
 
  今天小瘦君要说的这个人,可是大有来头,她就是秦海璐!
 
  这种神一样演技的女演员可不多了,
 
  可是最近一段时间她有点沉默,
 
  上一次她上头条,还是因为“发疯”!
 
  就是之前被拍到她在车库发疯的视频
 
  有传言更是说她养小鬼,被反噬了
 
  其实她只是为了演好一部恐怖片而已
 
  在车库苦练演技而已
 
  这种敬业精神是不是值得大大的赞赏呢!
 
  小鲜肉们要是有她20%的努力也不会被骂的那么惨了!
 
  一说到演技,小瘦君就特别兴奋,
 
  你们应该知道,只要是有演技的明星,
 
  我统统是他们的粉,而且是脑残粉!
 
  说到她的实力演技,
 
  我一定要给泥萌扒一下!
 
  <01>
 
  出演“妓女”,一举成名
 
  秦海璐也算是出身文艺家庭
 
  父亲是电影院经理,母亲是文工团成员
 
  她从12岁就开始学京剧,后来又学话剧
 
  2000年毕业于中央戏剧学院表演系本科
 
  章子怡、刘烨、袁泉、胡静都是她同学,
 
  她(左下角第二个)的长相实在是拿不出。
 
  在这一年她又演了个香港电影《榴莲飘飘》
 
  饰演从内地到香港化为妓女挣快钱的“秦燕”
 
  但是由于这部电影题材太黑暗,在内地被禁播了!
 
  不过,正是凭借此角她夺得该年度
 
  香港电影评论学会大奖最佳女演员奖
 
  2001年香港电影金像奖最佳新演员奖
 
  第38届金马奖的最佳女主角奖及最佳新演员奖
 
  一入影坛就拿了影后,太牛了!
 
  自那以后,秦海璐就一直拿奖拿到手软啦~
 
  再后来她开始专心演话剧,
 
  结果是演一部就得一个奖!
 
  <02>
 
  恋上钻石富商,却败给李湘
 
  万万没想到吧,
 
  她和钻石富商李厚霖之间还有段恋情。
 
  相传当年李厚霖对秦海璐一见钟情,
 
  更有报道称半个月后李厚霖就像秦海璐求婚
 
  并送上巨型钻戒(土豪!有钱任性!)
 
  可一年后竟然分手了……
 
  秦海璐说只是单方面收到分手短信
 
  直到后来获知李厚霖和李湘结婚的消息
 
  秦海璐在家难过得痛哭
 
  <03>
 
  收获爱情,又被疑“小三上
 
  努力的女人,运气不会太差,
 
  快到40岁的她终于碰到了自己的真命天子!
 
  接着,她就生了娃~~
 
  可是作为演员的她,不能离开银幕,
 
  所以生了孩子之后她就为了复出准备着!
 
  而且她还有了新想法:
 
  年轻的时候吧,就一直演丑女、大妈,
 
  我知道是我自己的问题,
 
  可是我偏偏不信我只能演这些,
 
  我也要变漂亮、变瘦、变美!
 
  也真是因为这,她还自创了一套瘦身操,
 
  那么,动起来!
 
  PART1:哄宝宝睡觉瘦腰
 
  收紧腹部慢慢转动,感觉腹部在收紧的过程中左右小幅度慢慢扭动,有慢慢拉伸的感觉就对啦!这个一天算下来一个宝妈至少要有个十次八次吧。
 
  PART2:抱宝宝溜达瘦腿
 
  高抬腿到九十度,左右换脚,当然如果能稍加转身是最好的。
 
  PART3:“人肉摇篮”收腹法
 
  PART4:虎背熊腰变猿背蜂腰
 
  双手后背,最大限度抬起上身,到最高点时双脚可以抬起来,每次做十个,一天做个四五十个就好。
 
  PART5:大象腿变小鸟腿
 
  侧躺,将下侧的腿伸直,另一条腿弯曲,然后抬起小腿到最大限度,九十度最好,当然这要你腿部内侧的肌肉拉伸一段时间才能达到的!
 
  PART6:不要巨臀要翘臀
 
  PART7:小腿减减减
 
  前后脚站立,一起下蹲,注意膝盖不要落地!控制控制要控制!这全部靠小腿的力量来控制,和臀部蹲起一样每组二十个,一次两组。
 
  PART8:脊椎挺拔,元气满满
 
  带孩子的妞们,就可以直接跟着练了,没孩子的更好了,你可以更投入的练习!
 
  <04>
 
  华丽变身,更美更自信
 
  前段时间她再出现的时候,
 
  美翻了所有人,
 
  她自己都说:跟我合作了十几年的导演、编剧们,
 
  还有老朋友们,都不能相信这就是我,
 
  谁说我就一直是个大妈,
 
  瘦了15斤的我,也是个女神!
 
  打扮时尚,高瘦美!秒变一米八大长腿
 
  这身和老干部霍建华也是配一脸
 
  菇凉们,看看上头的对比图,人一旦发胖,整个人看着就是变形肿胀的!
 
  或许现在的你看着长相普通到不行,可是你一旦瘦了!那就是绝对的女神!你难道不想变瘦变美吗?不渴望走在街上都是羡慕你的眼神吗?赶紧瘦下来吧!
 
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