女神寄语:希望所有想减肥的朋友都能和我一样,辛苦是必然的,但是伴随的是成功,再咬牙坚持一下回报大大。
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果喜悦的专栏。
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本期(第5季第5期)的女神是来自重庆的辣妹化妆师“卓卓”。她的瘦身前后对比照如下:
当初决心减肥的原因是什么?
因为长胖也是一年的时间胖的,当时因为出车祸住院几个月,天天输液,回家就吃得很营养,然后在家休养,不用上班就买一堆零食吃,瞬间胖了几十斤,再加上身高也算高的,一胖看起来特别壮。
我以前挺瘦的,出去一个个都夸漂亮,后来天天被人背后说胖子,心理受不了,不甘心这么美好的青春就这么肥过去了。男朋友超瘦,最胖的时候在他旁边,被他朋友把我拿来开玩笑,回去都气哭了。
现在每天早上照照镜子,真的很感谢当初努力的自己。而且还会继续努力保持的,好身材是女人一辈子奋斗的事!
减肥是经历了多久的时间?
从2014年四月份开始减肥的,当时是142斤。到年底11月,体重已经掉到107了。因为身高171cm,所以目前是在保持中。
减肥期间的饮食是如何规划的?
早餐我都吃的鸡蛋牛奶。午餐吃点鸡肉鱼肉青菜大半碗饭。晚餐一般吃点水果沙拉或者吃点青菜。
运动方面呢?
我去办了健身卡,天天去健身两小时,之前热的时候都是去游泳两小时。回到家做完家务都会做瘦瘦上的运动推荐,几乎每套我都做了呢。天天逼自己做家务,也可以运动到。
这次减肥过程有遇到什么困难吗?
运动对我来说比较容易坚持,就是不能吃零食苦了我了。有时候实在忍不住还是会吃,只是定在上午,这样经常还是觉得很苦。有时候坚持不下去,男朋友也老是叫我不要减了,但是当每天上称都看见数字掉下来,立马就又有动力了。中间也有一个多月平台期,怎么运动都不掉肉。然后听别人说要加大运动量,做间歇性高强度运动,把肉弄紧实点,看着会瘦很多。
在忍耐吃东西方面有没有什么小技巧?
如果有人像我这样忍不住嘴巴,可以买水果吃的。下午有时候不饿都想吃东西,吃点水果增加饱腹感,也不会长胖。
减肥成功后有何感悟?
之前减肥药我也有吃过,一点用都没有,才知道减肥没有捷径,哪能不劳动就有收获,所以只能管住嘴迈开腿。现在朋友都学着我减肥呢~女人自己美一点心情都会好很多:)
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健客价: ¥310