健身太枯燥？这几招让你爱上健身

        健身其实很考验一个人，坚持一天，一周，一个月相信很多人都能做到，但是三个月呢？半年甚至一年呢？有的人坚持一个月就放弃了，因为效果不明显，况且健身本身也很枯燥，有什么办法可以克服这个问题吗？

　　答案是

　　有！下面这7个心理暗示技巧帮助你摆脱枯燥！

　　1、穿红色衣服

　　红色代表着能量和激情，看到红色能够激发你锻炼的欲望，有没有效果？试了就知道。

　　2、把偶像或者自拍当手机壁纸

　　健身的你总有一个目标吧，把偶像的肌肉照当壁纸能够坚定你的信念，或者把自己健身一个月的成果拍下来当壁纸吧，看到自己努力的成果，你会很有成就感。

　　3、给自己放一天假吧

　　每周任意选一天，不必健身，吃自己想吃的东西，做自己想做的事，尽情放纵吧，这会给你一周的生活带来快乐，压抑太久反而会对健身不利。

　　4、别让小事破坏你的计划

　　经常会有突发的小事阻碍你去健身，比如今天太热啦，外面下大雨啦等等，这样你就错过一次锻炼的机会，久而久之，你会总是找各种各样的借口，别忘了你健身的初衷。

　　5、先做你觉得最困难的动作

　　俗话说先苦后甜，你把最困难的练习做完了，后面就轻松了，反着来做到后面你就会越发感到吃力，甚至想要放弃，这样就达不到健身的效果。

　　6、相互鼓励

　　坚持不下去的时候，让身边的人为你打打气，鼓鼓劲，他们要放弃的时候换你为他们加油，你看这不是还有这么多人陪着你吗，你一点也不孤单。

　　7、音乐是健身时的好伴侣

　　如果你是独自训练，戴上耳机，你喜欢的音乐会增进你的情绪、体力和耐力，同时还能够减轻疼痛，有木有很神奇？

　　现在索尼WalkmanNW-WS620系列来了，专为运动健身而设计，为什么选择它，除了颜值及方便，原因还有很多，列其三：

　　1）运动不单调，Allinone设计，mp3播放器与蓝牙耳机二合一。两种方式，随心选择，更丰富的音乐选择，更带劲的运动体验。

　　2）运动不危险：通过内置麦克风收集外部环境声音，享受音乐的同时，也能注意外部环境，更安全的进行运动。（环境音模式）

　　3）运动不设防：IP65/68防护级别，防海水/防尘，沙滩，泳池，高山，音乐助力更多运动环境。

　　注释：IPX8（持续浸水防护等级）：经过测试，当浸于约2米深的水中约30分钟时，安装有游泳耳塞的Walkman仍然可以保持其操作性。

　　IP6X（灰尘防护等级）：经过测试，在含有最大直径约75微米的灰尘颗粒的测试设备中晃动约8小时后，安装有游泳耳塞的Walkman仍然可以持续防尘。防水性能仅适用于淡水、自来水、汗水、泳池水和盐水。上述五类水环境下的某些特定情形下，防水性能也可能不适用。防水性能在上述五类水之外的其他液体环境下均不适用。

　　索尼WalkmanNW-WS620系列包含索尼WalkmanNW-WS623、索尼WalkmanNW-WS625两款。WS625配有指环式遥控器，精致的指环式遥控器可在移动时进行操作，且低功率无线技术支持，可减少更换电池频率（使用纽扣电池）如每天只使用约2小时,使用寿命可超过约1年。此设备防水设计可水洗且耐汗。

　　如果不习惯戴耳机健身，还可以选择使用无线扬声器来播放音乐，索尼蓝牙音箱SRS-XB30声色俱佳，一键开启EXTRABASS重低音，运动更带劲儿！

　　怎么样，有这样的运动音乐神器的保驾护航，健身是不是更有动力了~