“多肉”身材才是老司机最爱，美得霸道！

   　多肉”身材的女生，

　　不仅性感，还美得霸道！

　　男人看了流血，女人看了流泪！

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　　接下来就要给大家，

　　介绍一位“多肉”的妹子，

　　她拥有凹凸有致的婀娜身材。

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　　刚在Ins上展露风采

　　就俘获了60多万粉丝的宠爱

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　　这位出生于墨西哥的姑娘，

　　名叫Howard，今年26岁。

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　　Howard不仅身材火辣，

　　人生经历也与众不同，

　　她扛过枪、放过炮、修过飞机，

　　还曾在阿富汗站过岗……

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　　高中毕业后进入军队，

　　成为了一名战斗机械师，

　　并被送往战地服役过一段时间。

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　　那时19岁的她，

　　身材还只是一副清秀的体格，

　　与现在多肉的身材完全是两个级别。

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　　身材变化如此之大，

　　这要从Howard退役后说起，

　　退役后的她励志成为一名模特，

　　为此她走上了健身这条路。

　　要知道好身材自己造，

　　坚持训练是关键，

　　平日里挥汗如雨的训练不能少，

　　一起来看Howard的日常训练。

　　1、仰卧举腿练就平坦腹部

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　　2、箭步跳练就性感美腿和翘臀

　　3、T杠划船练就性感紧致的背部

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　　4、杠铃硬拉提升腰部线条

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　　Howard每周都会

　　坚持3-4次力量训练，

　　默默用汗水浇灌好身材。

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　　除了训练刻苦外，

　　饮食上也要严格要求自己，

　　少吃高油、高热量的食物。

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　　好身材，三分练，七分吃，

　　管住嘴真的很重要。

　　其实道理人人懂，

　　关键就是看你能不能坚持下去。

　　当过兵的Howard

　　在这点上可以说有超强的意志力。

　　健身也是这世界上最公平的事，

　　谁坚持付出谁就会有收获。

　　Howard通过自身的努力，

　　成功获得IFBB职业运动员资格卡。

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　　如愿当上了健身模特，

　　而且还成为

　　一位火爆的私人健身教练。

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　　现在的Howard用实力

　　演绎多肉的女生才叫美。

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　　与健身前相比，

　　她的体重比之前重了几十斤，

　　大腿也明显粗了一圈。

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　　但这些对Howard来说并不重要，

　　因为不管她怎么穿，

　　都是前凸后翘的好身材。

　　女生就要像Howard这样，

　　练出一个多肉的好身材，

　　让自己美出前所未有的模样！

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　　你们随意感受一下！

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