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练翘臀的经典动作都在这儿!

2017-11-09 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上述动作,单侧15次,组间休息30s,可重复1~2轮,坚持两个月,配合有氧运动,你的臀部线条会有长足的进步.

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  最有效的动作都在这儿了!

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  上述动作,单侧15次

  组间休息30s

  可重复1~2轮

  坚持两个月,配合有氧运动

  你的臀部线条会有长足的进步

 

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