这样喝饮料，腹肌马甲线就不远了！

　　炎炎夏日

　　没有什么比一杯冰镇汽水、冰淇淋

　　来的更加凉爽幸福感十足了

　　可是，可是，可是

　　我在减脂啊，怎么能吃喝这么罪恶感的东西呢？

　　可是，可是，可是

　　太热了真的忍不住啊

　　怎么办？

　　厨娘教你DIY

　　绝对超越冰镇汽水和冰淇淋

　　最重要的是健康

　　想吃就吃，想喝就喝

　　果汁自己榨

　　橙子+雪梨

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　　酸酸甜甜的一款果汁

　　不过橙子里的果肉最好去皮去茎

　　不然容易有渣

　　多加一点水，口感会更好

　　如果没有过滤的话容易分层

　　喝前摇一摇噢！

　　橙子+番茄

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　　酸酸甜甜的一款

　　刚喝是橙子的味道

　　但回味一下是番茄的口感

　　维C满满噢~

　　火龙果+黄瓜

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　　这款绝对的小清新

　　黄瓜有足够的水分

　　榨汁的时候可以不用加很多水

　　如果火龙果有点酸

　　可以适当加点蜂蜜

　　虽然颜色不好看

　　但口感很细腻丰富

　　火龙果+橘子

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　　这款果汁绝对的夏日必备

　　口感清甜酸甜比例刚好

　　而且有些许颗粒感

　　完全超出期待，非常好喝！

　　西瓜

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　　这个绝对的解暑神器

　　最好买无籽西瓜，省去去籽的烦恼

　　完全不用加水

　　如果家里有刨冰机，还可以做成沙冰

　　蓝莓+酸奶

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　　这款超级无敌炸裂好喝

　　如果只喝这一款，永远喝不腻

　　蓝莓的清甜和酸奶融合在一起

　　虽然吃不到蓝莓果肉

　　但喝着就是蓝莓味的酸奶

　　芒果+酸奶

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　　爱吃芒果的一定不要错过

　　芒果浓郁的香味

　　还有果肉的纤维口感

　　喝完幸福感十足

　　樱桃+酸奶

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　　这是一款可以嚼着喝的奶昔

　　颜色好看，口感也很丰富

　　回味十足，一口接着一口根本停不下来

　　黄瓜+雪梨

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　　喝的时候比较清香

　　不过这款需要多榨一会会更加细腻

　　建议多放点水，喝完挺饱腹的

　　不过榨完尽早喝完，易分层沉淀

　　冰镇排毒水

　　排毒水的制作非常简单

　　洗净切好的水果+饮用水

　　可以放入冰箱冷藏后再喝

　　也可以加冰块冰镇

　　最基本的柠檬水

　　柠檬切片+薄荷

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　　橙子+蓝莓

　　想要出味快，可以将蓝莓切开

　　橙子也可以切片

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　　蓝莓+橙子+猕猴桃

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　　柠檬片+草莓

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　　柠檬片+草莓+黄瓜

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　　柠檬片+樱桃

　　柠檬片+树莓

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　　香蕉片+柠檬片+草莓+蓝莓

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　　西瓜+黄桃+薄荷叶

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　　当然了，排毒水需要泡很久才能出味

　　可以前一晚制作，冷藏一晚后味道更好

　　不过还有另外一种方法噢！

　　水果冰格

　　将蔬果切成小块放入冰格中

　　再倒满水，放入冰箱冷冻

　　等想喝的时候直接泡在水里

　　这样的保质期更长

　　水果味不会那么容易淡噢！

　　如果想要嚼起来的冰爽口感

　　也可以制作成冰棒噢！

　　冰棒口味自己定

　　只要有模具、有冰箱

　　想要凉爽的夏天也不是没可能啦

　　把洗净切好的水果直接放入模具中

　　倒满水，放入冰箱冷冻

　　想要什么水果，想什么时候吃

　　随心所欲！

　　还可以把榨好的果汁倒入模具

　　搭配喜爱的水果

　　更美味噢！

　　西柚汁的颜色是不是好少女

　　厨娘最爱呢~

　　西瓜冰棒

　　红色的是西瓜汁

　　绿色的是猕猴桃汁

　　西瓜籽是葡萄干噢~

　　有木有十分逼真？