你胖起来只要一个月，瘦下去却要一辈子

　　经常有健身的伙伴问：

　　跑步能减肥吗？

　　游泳和跑步哪个更减肥？

　　……

　　其实这些问题完全没必要

　　不管哪种运动方式

　　只要坚持都会有效果

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　　有时候考虑的太多

　　只会把简单问题复杂化

　　我们真正应该明白的只有一点

　　吃货和懒鬼永远不可能减肥成功

　　只要愿意动起来早晚会成功

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　　不管在你的训练计划上列出多么详尽的方案

　　无论幻想中减肥成功的你多么性感、强壮

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　　但是现实中因为种种原因

　　没有为之付出实质性的行动

　　一切都是空的

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　　家人要团聚

　　为了亲情必须得去

　　朋友约吃饭

　　为了友谊必须得去

　　同事约逛街

　　为了团结必须得去

　　……

　　“脱不开身，今天就不练了吧”

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　　每天都有数不清的约会

　　每天都有偷懒的理由

　　什么时候才能把计划付诸行动

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　　总是抱怨生活琐事影响了你的计划

　　其实你潜意识里从没想过要实施计划

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　　聚会、逛街……

　　这些不但是你偷懒的借口

　　更是造成你身材肥胖的元凶

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　　在你减肥期间

　　不得不参加的聚会

　　你有重新安排减肥计划吗？

　　你有尽量少喝酒、少吃不健康的食物吗？

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　　人都有惰性

　　但是我们要学会克服惰性

　　健身减肥的确不如逛街、玩乐轻松

　　但是要知道种什么因得什么果

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　　列出减肥计划不是安慰自己的

　　自欺欺人还不如从不考虑来的真实

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　　人在偷懒时从没有找不到的借口

　　健身房的环境不好

　　健身房的浴室不干净

　　健身房的教练水平不行

　　……

　　推卸责任、自欺欺人

　　自己永远是对的、有理的

　　这样的人永远也不可能减肥成功

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　　谁也不可能一天25个小时

　　时间都是靠自己挤出来的

　　只有能控制时间、掌握生活的人才会成功

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　　他们不怕枯燥、不怕艰辛

　　他们有毅力、有决心

　　所以他们不管做任何事都能成功

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　　他们的身体会越来越健康

　　身材会越来越有型

　　气质越来越出众

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　　人与人的差距就是这样拉开的

　　一样的起点，不一样的终点

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　　想要成为梦想中的自己

　　想要领先别人

　　就要付出比别人更多的努力

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　　一时的舒服享乐

　　需要一世的低人一头

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　　胖着真的是一时的享乐

　　脂肪堆积的越多

　　承受的压力越大

　　精神上自卑、身体上受累

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　　你是想要胖着一时享乐

　　还是瘦下来一生拥有幸福生活？

　　-END-