她只是做了个俯卧撑，我居然被深深的感动了....

　　你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博，睡前感叹今天又荒废了，再过一个千篇一律的明天。人生最大的借口就是我！不！行！

　　但有个姑娘却用自己故事告诉我们呢，小小的坚持可以有多美好！她叫Estella，Estella是中佛罗里达大学的计算机系学生，她坚持了100天，就为了做好一个俯卧撑！

　　第1天

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　　能做出一个比较标准的俯卧撑，

　　虽然摇摇晃晃

　　但比起大部分妹子

　　已经很了不起了！

　　她说：“我总是对自己的身材不自信。”

　　脸上还带着害羞的笑容

　　第2天

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　　“大家都说我瘦得像豆芽菜。”

　　看起来手比第一天稳了点，

　　没有瑜伽垫健身卡也没有专业运动衣，

　　就这么默默地开始坚持了！

　　第31天

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　　一个月后驾轻就熟，说来就来

　　而且提升一个难度等级

　　钻石俯卧撑

　　已经比大多数汉子要强了

　　第34天

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　　开启困难模式：注意她的脚，

　　明显很吃力，但比起一个月之前，

　　简直想为她鼓掌，加油！

　　第70天

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　　两个月过去了，

　　不仅仅限制在"能够做俯卧撑"而已

　　注意她的手能靠爆发力移动了哦

　　想尝试击掌俯卧撑

　　但结果击了掌就趴下起不来了，

　　失败...

　　第100天

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　　只是30天能有多大进步？

　　至少她能完成一个标准的爆发式俯卧撑

　　这不仅仅是简单的击掌而已

　　从侧面看真的要震惊到你

　　标准的Plyopush-up（增强式俯卧撑）

　　最大的变化是脸上的那抹自信的笑容

　　只是一个俯卧撑！

　　不过是坚持了100天

　　但结果不可思议！

　　太多人都曾说过："我不行！"

　　然后就没了下文！

　　刚有了减肥动力

　　因为运动太累

　　放弃了！

　　刚办了张健身卡

　　因为不会用器械

　　放弃了！

　　刚开始控制饮食

　　因为太馋

　　放弃了！

　　"运动对于减肥根本没效果啊！"

　　"我去健身房什么都举不起来，都没办法运动，怎么健身？"

　　"根本控制不了饮食啊！完全没办法！"

　　"天生就胖，遗传，没办法！"

　　"你们都有基础，我和你们没法比！"

　　你有听过么？

　　你有说过么？

　　可是你知道吗

　　你所羡慕的那些好身材的健身模特

　　唯一做到的不过就是

　　"坚持！"

　　那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一点坚持：每天多吃一点健康食品，多走几层楼梯，多跑半小时步，多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材，其实离我们没有那么远。

　　这对超大号母女也给自己制定了100天减肥之旅，从跳绳、跑步这些小事开始，笑着闹着就坚持了下去。

　　在健身房挥汗如雨。

　　"我真的很幸苦！我不想坚持了..."

　　女儿多次想要放弃的时候

　　是妈妈在旁边抱着她，鼓励她坚持下去！

　　当母亲想要放弃的时候

　　只能在心里告诉自己

　　母亲子女最好的榜样

　　良好的习惯能够成为她未来的助力

　　坚持！

　　再苦也要陪着女儿坚持下来！

　　100天过去了，她们距离完美身材也许还需要更多的坚持，但比起曾经的自己，是不是很了不起呢？两个人用了三个多月，一共减重近70斤！

　　"我做好了减肥的准备，

　　但有没有不流汗，不幸苦，最好不用运动的减肥方式

　　我觉得更好坚持一些！~"

　　你不如不要减肥了！你真的不适合减肥！~

　　总有一个理由能够成为你不得不开始的动力

　　也总有一个原因会让你坚持到底！

　　这是另一个类似的故事

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　　胸部下垂和女性乳房没什么两样

　　肚子上的囔囔肉看着有点恶

　　男主就干了一件事

　　坚持运动

　　第1天

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　　仰卧起坐已经让他痛苦不堪

　　好在没有放弃

　　第6天

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　　一次次的俯卧撑失败，但屡败屡战

　　但依旧为减肥坚持着

　　跑不快，就慢跑

　　第14天

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　　变化很小

　　脚底也磨起了水泡

　　第21天

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　　依稀有点变化

　　肌肉量也比开始多了

　　第28天

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　　依旧为了目标坚持

　　没有借口

　　第42天

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　　当时觉得不可能的事儿

　　现在都已经变为了现实

　　第60天

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　　当你说没效果的时候

　　先问问自己坚持了多久！

　　第88天

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　　"你真的渴望实现自己的目标么？"

　　第100天

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　　腹肌隐约可见

　　从最初的116.6kg到最后的88.2kg

　　这是坚持的力量

　　100天告诉你什么叫做脱胎换骨，

　　每个胖子的身体里都藏着一具完美身材，

　　等着他们用汗水去开垦和雕刻。

　　你一定要相信！

　　再牛逼的梦想

　　也抵不住傻逼一般的坚持！

　　这个女生，想要用一年的时间，学会跳舞

　　第4天

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　　动作僵硬

　　只能是照猫画虎学着练！看起来还有点傻傻的，自己的表情也比较尴尬。

　　第30天

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　　已经有模有样，状态也放松了许多。

　　第86天

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　　已经很专业了有没有？

　　第136天

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　　变得很自信

　　动作也帅呆了

　　第365天

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　　当她走出车厢亮相的一刻，

　　浑身上下都是自信和从容。

　　谁还记得曾经尬舞的她，

　　我看到的只是一个充满爆发力，感染力，

　　让人惊叹的舞者

　　这个小伙叫Arne，24岁，身高194，体重86千克。爱好足球和巴西柔术，明明可以靠脸吃饭，身材也已经是男神标准，他却偏偏要追求完美，让自己的身材和体力更上一层楼。

　　各种高强度大剂量运动。

　　男神表示，自己有些扛不住，每天都浑身酸痛，每天都在跟自己做终极思想斗争，想要继续坚持下去。

　　看到比你身材好的人，都这么拼，你怕了吗？

　　关于成果汇报，男神小哥的行为很直接：脱！

　　从86千克到93千克，增的可不仅仅是肌肉，小哥说自己现在跑得更快跳得更高，感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他，你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗？

　　别让无所事事慢慢杀死了你的梦想，

　　不要灰心更不要轻易放弃，

　　更不要说“我不行！”

　　坚持一个让自己感动和心动的梦想

　　再牛逼的梦想，

　　也抵不过傻逼似的坚持！