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杨紫终于公开瘦身秘诀!2周瘦25斤!

2017-11-05 来源:21天坚持塑形  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果妹纸们觉得去健身房,嫌麻烦的哟!小编现在就,妹纸们推荐一组可以在家做的运动!

  大家还记得《家有儿女》

  中的小雪扮演者杨紫吗?

  很可爱聪明!

  以前的杨紫胖嘟嘟的,

  很可爱!

  可现在的杨紫可是越来越漂亮呢!

  就在前几天《家有儿女》,

  12年重聚,

  从照片中可以看出杨紫很瘦了!

  如果从这里看不太出,

  那我们就来看看杨紫美美的写真吧!

  真的好美呀!

  那到底杨紫是怎样瘦身的呢!

  大家应该都很好奇吧!

  下面小编就来告诉妹纸们,

  让你也瘦瘦的,

  美起来!

  苹果减肥

  ▽

  功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

  食材:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

  做法:

  1.瘦猪肉洗净切片,飞水。

  2.苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

  3.水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

  黄瓜猪骨汤

  ▽

  功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

  食材:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  做法:

  1.猪骨洗干净,切块,飞水。

  2.其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

  3.水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

  紫菜红萝卜汤

  ▽

  功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

  食材:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

  做法:

  1.排骨洗干净,飞水。

  2.紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

  3.水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

  海带减肥汤

  ▽

  功效:清热去湿、减肥轻身

  食材:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

  做法:

  1.瘦猪肉洗干净切片,飞水。

  2.冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

  3.水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

  妹纸,

  平时可以多喝一些减肥汤的,

  既可以美容又可以瘦身!

  杨紫平时也是有去运动的哟!

  如果妹纸们觉得去健身房,

  嫌麻烦的哟!

  小编现在就给

  妹纸们推荐一组可以在家做的运动!

  ①俯卧开脚跳

  ②仰躺转腿

  ③蹲马步触脚跟

  ④弓步下压头

  ⑤直抬腿旋转

  ⑥仰躺屈膝半坐

  ⑦屈膝爬行

  妹纸,

  赶紧GET起来,

  妹纸们,你瘦了多少?

  可以留言跟小编一起分享的!

 

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