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她坚持跑了20周狂甩28斤,当她脱掉衣服的时候,她笑了,我感动了!

2017-11-05 来源:21天坚持塑形  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为受伤她不得不暂停几周,那段时间她的心情跌倒谷底,偶尔甚至会想到放弃

    减肥是需要动力的

  有的人是为了好看的衣服

  有的人是为了自己的男神

  如果你一直在减肥

  但是怎么也坚持不下来,

  我希望你好好看完今天这篇内容

  ▼

  20周健身计划开始时

  妹子身材是酱的

  胳膊粗腰两侧赘肉一大坨

  ▼

  第一周

  对于平时很少运动的她来说

  简直就是自虐

  快跑吐了

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  每跑一段距离就得停下喘气

  脑袋晕到不行不行

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  然而她必须坚持

  早晨跑完晚上接着跑

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  第二周

  跑到肚子抽筋

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  内心对好身材的渴望驱使她继续跑下去

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  无论晴天雨天

  无论天寒地冻

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  她一直坚持着

  奔跑着

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  第六周

  身体慢慢开始适应节奏

  步伐也慢慢加快

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  第九周

  她终于有了一些进步

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  她变得越来越棒

  却因不小心把脚扭伤

  当时她不禁大哭了起来

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  因为受伤她不得不暂停几周

  那段时间她的心情跌倒谷底

  偶尔甚至会想到放弃

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  不过就在第十四周

  她康复后再一次站在了熟悉的跑道上

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  很快

  她就恢复到受伤前的训练水平

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  与此同时

  她还配合一些高强度HIIT减脂练习

  跟跑步结合起来

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  健身不仅让她充满活力

  她还交到很多新朋友

  比以前也更自信了

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  第十九周

  即使冰天雪地

  她仍奔跑在路上

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  这是最后一周了

  她没有丝毫松懈

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  终于

  她完成了自己的20周减脂计划

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  20周,14公斤

  这个逆袭我给满分

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  她能做到的

  你也能做到

  就从每一步开始

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  不瘦下来

  你永远不知道自己有多美

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  然后你会发现这带给你的

  不仅仅是身材的转变

  更是信心和心态的变化

  有一天你看着镜子里的自己

  也会想说:我现在真是美爆了!

 

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