跑步减肥，你跑错了么？

　　一部《三生三世》真是让大家看开心了。姑父成了新的国民老公，杨幂又红了一次，真的是超级成功呀！

　　但是，看完这部剧之后，老师突然觉得又开始剧慌了。所以没事的时候又看了下这部老片子～

　　《上错花轿嫁对郎》，哈哈，都看过吧

　　没有恶毒女配争宠夺爱，也没有盲目为爱不顾一切的肤浅剧情，有的只是敢爱敢恨、鲜衣怒马、彼此成就的快意人生。

　　虽然是双女主，但是却也很是好看，我还真是有些怀念那个没有整容的年代！

　　有人说黄奕不好看，可是你们看过她当年美艳艳的样子吗？

　　喜欢重温的不只我一个，看看这些弹幕，real热闹！

　　这部剧到现在都16年了，主演们的命运各自跌宕起伏，所幸还留有这部良心之作供大家重温，不觉得过时，只觉得百看不厌！

　　——我是单纯的分割线——

　　对了，这部剧里还有安吉他爸沙溢，万万没想到他当年也是个小鲜肉啊！可惜现在只能是老沙了~~

　　黄奕借这部剧走红后再接再励，以《还珠格格3》人气一路扶摇直上。

　　可能是赵薇版的小燕子太过于深入人心了，她美归美，却没演出小燕子的神韵！

　　那时候的黄奕还没有经历两次失败无比的婚姻，就是清纯又带着英气的一朵小花~

　　后来闪婚金融才俊姜凯闪婚闪离，接着又跟极品富二代黄毅清再婚生女。可以说是把好好的牌打得又臭又烂~

　　本来已经是满满的负面评论了，这个时候又被曝出疑似打玻尿酸整容的照片，

　　再次出现在大众视野的时候，脸透着来自玻尿酸的光亮~~

　　人设崩的差不多了，该触底反弹了吧，结果她似乎有点承受不住压力了，变得爆肥无比，前方高能了！！！

　　如上图所示，她已经胖到没有双眼皮了！！

　　不过好在她能走出阴影，前段时间在微博发的照片惊呆了众人！因为她又瘦！回！来！了！

　　只是2张自拍，可能还不具备真实性，那么她最近也有出席各种活动，似乎……她瘦了是真的~~

　　当记者问到她的时候，她坦言自己瘦了30斤，每天都在规范自己的生活习惯，有时间就会做运动和瑜伽！快看，这个高难动作可是超专业哟！

　　现在的她变的很正能量，还积极参加马拉松。

　　想要了解更多的健身内容，可关注pndzz688胖妞大作战。

　　终于，我们曾经的女神又美回来了！那么要减肥的你们是不是也看到了希望呢？感觉动起来吧！！套路来了，管住嘴、迈开腿，开练！

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　　动作要领：马步样式向下蹲起

　　“攻击”目标：瘦腿*30

　　动作要领：平躺床上，双手反拉

　　“攻击”目标：瘦腰*25

　　动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上

　　“攻击”目标：瘦腰*40

　　动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

　　“攻击”目标：瘦腰*30

　　动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

　　“攻击”目标：收紧小腹肌肉*35

　　动作要领：躺下右肘支地，抬放左腿，三分后换腿。

　　“攻击”目标：瘦腿*30

　　动作要领：动作一站直，将上体90度左右扭曲。

　　“攻击”目标：瘦腰*30

　　以上七个动作，每个动作三分钟，萌萌哒健身操～

　　转发给更多朋友一起减肥吧～