刘亦菲天天练这套瑜伽！怪不得身材、气质都那么好！你也该学学啦~

　　前几天，刘亦菲在微博上

　　分享了自己练习空中瑜伽的照片

　　震惊了一大票网友

　　原来神仙姐姐竟然这么有才华

　　大家都知道

　　空中瑜伽是很考验人的力量和柔韧度的

　　刘亦菲的姿势做得已经很棒了

　　但她还是很谦虚的@好友说

　　别笑我，我已经尽力了

　　不愧是女神，分分钟被圈粉呀

　　出道这么多年

　　刘亦菲不炒作，没有绯闻

　　安安心心出作品

　　15岁刘亦菲出演《金粉世家》女二

　　娇贵白富美的感觉演得很到位

　　是少有的让人印象深刻的配角了

　　17岁出演《仙剑奇侠传》

　　清纯又灵动的灵儿

　　是高中时候男生们的初恋女神呢！

　　18岁出演小龙女

　　天仙气质全开

　　在拍摄现场天天吊钢丝、拍打戏

　　全无怨言，可以说是非常敬业了

　　小龙女睡觉

　　一个轻盈的一字马就上绳了

　　那个时候只觉得好仙，好美

　　现在来看如果刘亦菲没有扎实的基础功

　　真拍不了这么美的镜头

　　好了好了不花痴了

　　看图我能再看两小时_(:3」∠)_

　　大家想知道刘亦菲的仙女范儿

　　是怎么练成的吗

　　其实，她出道以来一直低调

　　很多人不知道她有舞蹈功底

　　即使现在，工作超忙的情况下

　　茜茜也通过瑜伽等

　　专业的手段在进行训练

　　容貌是父母给的

　　漂亮的人当然受欢迎

　　但她之所以当得起女神的称号

　　是因为她又努力、又谦逊

　　毕竟再美的容颜

　　都会随着时间消逝

　　但爱运动的你

　　拥有的气质和健康

　　却是时间夺不走的

　　想象神仙姐姐一样身材柔软，气质超群吗？

　　那就提前养生、坚持运动！

　　别让年龄束缚你的心！

　　准备好了吗?要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这8个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧！

　　蛇式变化式

　　主攻：让胸挺出来

　　后仰式

　　主攻：让胸与地心引力战斗

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

　　树式

　　主攻：不良姿态，消除“象腿”

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

　　眼镜蛇式

　　主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线

　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

　　太阳式

　　主攻：lift你的身体

　　箭式

　　主攻：手臂后侧最容易暴露年龄的地方

　　桥式

　　主攻：迷人腰腹

　　仰卧，向上抬高的臀部和腰部可以锻炼身体躯干的机能，常练习让人拥有结实、美丽的腰腹部，而向上抬起的腿部可以加速身体的新陈代谢，加强心脏、肺部以及脸部、颈椎的血液循环。

　　前弯式

　　主攻：后部线条

　　这个姿势对大腿后侧和背部线条的塑造有奇特的效果，可以让女人的后部风景美丽性感。注意双腿伸直，头和身体尽量贴近腿部。

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