听说减肥是你们女生永恒的话题
小编刚刚得到一张“女生标准体重表”
你们看看自己有没有达标...
(没有达标的,今天晚饭不准吃!)
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看看模特的体重
再想想你自己的体重...泪目...
没有达标的胖友
如果有人说你胖,可以这样怼回去!
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但是,每到买衣服的时候
每当夜深人静的时候
看看自己肉呼呼的身体
总会黯然神伤...
然后发出这样的感慨
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然后下定决心要开始减肥
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但是减肥不是光靠想像的
那样全世界都是瘦子了...
最重要的是不能贪吃零食
因为一些常见的零食
卡路里是很高的!
▍下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物
巧克力羊角面包,1/4个就有100大卡,是不是比你想象的要少?
可乐,3/4易拉罐=100大卡,如果你还在用可乐解渴的话,可要三思了!
水果相对会多一点,100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果
一勺冰淇淋=100大卡,一口就没了,还没尝出味道呢
小半个麦芬蛋糕,感觉整个人都不好了!
Whatareyou弄啥勒?四颗半巴西坚果,我也是醉了
橙汁好喝,但是大半杯就有100大卡,还不到200毫升呢
或者还是香蕉好一点,总算是完整的一根了
1个水煮蛋和一小块全麦吐司,起码营养还比较全面
这个还行,100大卡桑椹有80个呢,你总不能一口就吞下了吧
半杯巧克力奶昔,啥都不说了
水果看上去就是多,4个桃子差不多可以填饱了
一块半夹心饼干=100大卡,心中的魔鬼在尖叫...
100大卡或者是六颗半棉花糖,小朋友要珍惜童年美好时光哦
听说啤酒和龙虾更配哦,但是这么一小杯怎么够呢?
20克芝士=100大卡,还不够塞牙缝的吧!
一勺低脂芝士和两块薄脆饼干,感觉是恩赐
一小撮薯片=100大卡,称了一下约23克,额的天
一根巧克力棒,更悲剧了
一个苹果和125克脱脂酸奶,这个可以用来做午餐
白葡萄酒125毫升,葡萄酒本来就不是用来豪饮的
还是草莓好,瞧,有这么一大盘,27个呢
一条半培根……说多了都是泪
▍那么,要消耗100大卡,我们需要做些什么呢?
遛狗26分钟……
购物38分钟……
修剪草坪20分钟……
跳舞20分钟……
骑车23分钟……
爬楼梯11分钟……
高尔夫20分钟……
按摩20分钟……
捉迷藏20分钟……
▍另外还可以:
做饭,洗、切、煮、炒、蒸,39分钟……
养花种草搞园艺20分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
▍所以,结论是:
还是少吃多做运动吧!
清热燥湿,杀虫止痒。
健客价: ¥14男性身体滋补营养品
健客价: ¥298用于病员做检查、护理、疗养。
健客价: ¥1499小型的老人车,旋转式的前轮,移动非常方便。
健客价: ¥998高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥2561.治疗因创伤、外科:F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
健客价: ¥281.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥39降血糖,降血脂,清肠排毒。
健客价: ¥155养阴生津。用于面黄肌瘦,津少口渴,腰膝酸软,食欲不振,头晕眼花,心悸气短,神经衰弱。
健客价: ¥16舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥30养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎。胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥14养阴润肺。用于肺肾两虚,咳嗽气喘,咽干口燥。
健客价: ¥39养阴生津。用于面黄肌瘦,津少口渴,腰膝酸软,食欲不振,头晕眼花,心悸气短,神经衰弱。
健客价: ¥261.成年人及儿童急、慢性腹泻。 2.用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗,但本品不作解痉剂使用。
健客价: ¥24用于胸痹心痛,胃脘疼痛,痛经经闭.产后瘀阻,癥瘕腹痛,风湿痹痛,跌打损伤,痈肿疮疡等病症的治疗。
健客价: ¥64养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结,浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价: ¥11用于淋证,水肿,心烦尿赤,口舌生疮,经闭乳少,湿热痹痛。
健客价: ¥12养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎 及各种胃部不适症。
健客价: ¥23可以加强局部的血液循环,促使受损伤的神经恢复正常的功能,而且不复发。
健客价: ¥158帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿。
健客价: ¥13本品能杀灭肠道致病菌、化脓性球菌、致病性酵母菌以及医院常见感染细菌。
健客价: ¥17本产品选用天然胶乳为主要原料制造的一端封闭,开口端有卷边的薄膜型产品,是消费者在性交时戴在阴茎上的用于避孕和防止性病传播的医疗器械。
健客价: ¥49.9