因为你的pass，我减肥71斤，胖子不都是有一段减肥的往事？

　　男神寄语：

　　“相信每一个胖子都是潜力股吧，大家加油！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第21季第07期登场的男神是来自哈尔滨工业大学的学生栾春阳。瘦身成果如下：

　　身高181cm，原来209斤，现在138斤。

　　减肥经历

　　我从大二上学期开始减肥吧，具体就是跑步，每天跑。

　　我是在二校区绕学校跑圈，一开始是跑1圈，大概1.7KM。前几天跑完后，感觉整个人都不好了，但是坚持了下来，并且网购了一个电子称，惊喜地发现廋了快1斤，于是继续跑圈。

　　减肥原因

　　社团面试没通过，然后还被同学嘲笑了，就下定决心减肥。

　　减肥过程

　　高中就有“一天一条鱼，三天一斤虾，一周一只大王八”的恐怖补脑方法，虽然没有做过，但是高三真的是营养过剩。减肥期间，我几乎谢绝了零食，全部捐献给了室友~~

　　早上起来打卡，然后去吃碗面，喝杯牛奶，平时喝茶代替饮料。中午去食堂吃套餐，两荤两素，告别了炸鸡腿等。（有个减肥方法，就是先喝汤，再吃素菜，然后吃荤菜，最后只吃一半米饭)晚上也是这样，跑步回来要及时换洗衣服，擦洗身体，补充水分，一定不能再吃东西~~

　　可以在书包里准备点小面包，至于巧克力什么的就放弃吧。

　　减肥中遇到的困难

　　其间出现了问题，包括退疼，脚板疼，后脚跟也出现了磨损，不过咬牙坚持下来了。在这个阶段，是最难熬的，因为身体很疲倦还有就是期中考试的压力，不过体重已经在180斤以内了。

　　进入5月份，开始加到了4圈，也就是大概7KM，要35分钟。说实话，5KM是个坎，自己也想过放弃，加上足底筋膜炎，医生告诫我要修养，不过还是硬着头皮坚持了。5月份，在工大二区夜跑的人很多，每天晚上看着夜空，思考着自己的事，就放松了身心~~5月底，我169斤。

　　六月份到了，自己已经完全适应了这种生活，开始尝试跑5圈，也就是8.5KM，大概要45分钟。到了月底，大概就有了157斤~~夜跑要有一双适合自己的专门的跑鞋，这很重要~~

　　7月份是工大的小学期，自己每天除了泡图书馆和自习室，晚上10点就是跑步，加上11点50公寓才熄灯，所以开始跑6圈，也就是10公里多。一开始要60多分钟，后来逐渐到了55分钟，52分钟~~在放假之前，也就完成了145斤的计划，减肥的初期完成~~

　　在这之中感觉坚持不下去就跑步慢一点，但是时间长一点，还有就是和小伙伴一起夜跑，互相鼓励。运动之后还要记得多补充水果。

　　减肥后生活的变化

　　首先是更自信了，然后也更加集中精力学习了，感觉每天精力都很充沛。