1年减重76斤的不死男神，帅到全班师生认不出来~

　　男神寄语：

　　“功夫不负有心人,只要努力就一定成功。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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　　发送消息：不死男神

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　　第7季第8期的男神是来自云南昆明刚高考完的"飞蛾"同学，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　丑，受不了了...我是从小就胖，大家都叫我胖子，我也不在意。高二那年的寒假，我回家过年，之前已经1年不称体重了，然后回去一称220！我那一瞬间就被吓到了，气的三天都没怎么吃饭...后来发现自己买衣服都不够穿，发现自己真的很丑，而且还没有意识到，因为全家都是大胖子，所以我之前也不觉得胖子有多不好。经过那次称重后，我决心对自己励志，一定要成为一个瘦子！穿上所有我想穿的衣服！！

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　1年左右。最胖220斤，现在144斤，减了76斤。身高182cm。

　　减肥期间的饮食规划？

　　以前每天大鱼大肉蛋糕薯片吃宵夜喝啤酒，从来不在乎，什么好吃吃什么。现在我好久都没吃过这些东西了。

　　减肥一开始直接不吃，即使吃也很少。后来发现这样不行，会头晕。然后变成少油少盐低热量，晚上喝酸奶黄瓜。但是一定要吃早饭。芹菜苦瓜青菜什么的绿色食品，每天都有。猪肉很少吃，都吃牛肉鸡肉。

　　每个月会有个“全素周”：就每天青菜，苦瓜，黄瓜，各种水果蔬菜，尽量少吃饭，多吃粗纤维和粗粮，每隔三个星期来一周这样的。多喝水也很容易变成易瘦体质。

　　运动方面呢？

　　运动方面真的很拼，什么累做什么。

　　跑步每天5到10公里两次。深蹲300个分两次做完。每天仰卧起坐100个，俯卧撑100个，也不用一次做完，拆开来练，就不会觉得多了。爬6层楼5次。跳绳不算次数10分钟。郑多燕跳20分钟。每星期两次健身房，一次2小时，不停的练器械。还有瘦瘦微信上推荐的那些也基本都做过。

　　减肥期间觉得最难的事情是？

　　管住自己的嘴啊，其他都不觉得难。还有220到200时，时间花的很长，都快要放弃了，后来坚持下来了，就一切都好了。克制食欲方面基本没有啥技巧，就是强忍，靠意志！

　　家人在支持你减肥吗？

　　支持啊，基本全家总动员了，我妈做菜都根据我的减肥需要来做，我要买跑步机也买了，所以最后我成功了~

　　瘦下来是什么感受？

　　他们高三出去学特长生的那些同学学完回来后都惊呆了，以前初中的老师也不认识我了，他们都觉得我的意志力太吓人了。现在自信了许多，衣服也敢穿了。

　　减肥有没有担心会影响学习？

　　没有吧，主要我学习又不太好，就喜欢唱歌，所有也没太担心。就是高三下学期没减多少，毕竟要高考了。但是这个暑假我会励志再减10斤！