二十款丰盛味美的健身营养早餐，想不瘦都不行

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　高热高脂让你的健身一直看不到效果，也渐渐摧毁了你的健身意志，有木有。小编为大家推荐绿色营养、口味各异的几十种中国式早餐搭配，而且容易制作，满足不同人群的需求，绝对让你享受早餐的同时，也让你享“瘦”健身。

　　1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

　　2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

　　3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

　　4肉末茄子青菜面+干果+牛奶

　　5猪肉白菜粉条包+小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+蛋

　　6糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

　　7肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

　　8窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

　　9草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

　　10菠菜三明治+紫薯奶昔

　　11紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

　　12酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

　　13水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

　　14豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

　　15芋头饼+水果小丸子

　　16玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

　　17奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

　　18果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

　　19青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

　　20甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋