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健身秋季该吃什么水果
也有一定的讲究
石榴,膳食纤维之王
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石榴富含的水溶性膳食纤维
在人体消化道中不会被酶分解
既可以防止便秘,又能缓解腹泻
此外,石榴籽富含大量维生素C
多酚类物质
这些物质有延缓衰老的作用
因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽
需要提醒的是
石榴有收敛作用,便秘的人要少吃
鲜枣,全能王
与其他秋季水果相比
鲜枣多项营养素含量均居首位
如维生素C、钾、镁、铁、锌等
维生素C可软化血管、预防高血压
冠心病和动脉硬化
钾对控制血压有利
镁有助于对抗压力等
需要提醒的是,枣偏热
痰多、便秘、胃病患者
和糖尿病患者都不宜多吃
山楂,果胶之王
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果胶是一种多糖物质
有助于控制血糖和血脂
此外,山楂还含有大量黄酮类化合物
和有机酸,具有防癌、抗癌
降血压和胆固醇的作用
一般人群均可食用
尤其适合消化不良者
心血管疾病患者和肠炎患者
但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者
病后体虚及牙病患者不宜食用
柑橘,维生素B1之王
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维生素B1对神经系统的
信号传导具有重要作用。
此外,柑橘中的类胡萝卜素
含量也远远高于其他秋季水果
这种营养素在体内能转化成维生素A
具有护眼明目的作用
柑橘中还含有抗氧化、抗癌
抗过敏成分,并能防止血凝
减少冠心病、中风及高血压的发病率等
葡萄,抗氧化之王
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葡萄中含的白藜芦醇
是一种强抗氧化剂,可抗衰老
并清除体内自由基
对心脑血管病有积极的预防和治疗作用
需要提醒的是
葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多吃
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养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥9养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥11温经活血,散寒止痛。用于寒凝血瘀所致月经后期痛经,产后腹痛,症见:经行后错,行经小腹冷痛,经血紫暗,有血块,产后小腹疼痛喜热,拒按。
健客价: ¥36清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带。用于湿热瘀阻所致的小腹隐痛、带下病,症见小腹隐痛,经色紫暗、有块,带下色黄质稠;慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥26补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥80补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥30滋肾清热,化气通关。用于热蕴膀胱,小腹胀满,尿闭不通。
健客价: ¥26活血调经,祛瘀止痛。用于产后瘀血不净,小腹痛。
健客价: ¥36祛风镇痛,调经血。用于妇女血症,风症,子宫虫病,下肢关节疼痛,小腹、肝、胆、上体疼痛,心烦血虚,月经不调。
健客价: ¥51活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥32调经化瘀。用于气郁结滞,胸胁刺痛,产后瘀血,小腹疼痛,五心烦热,面黄肌瘦。
健客价: ¥52补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调,赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥58清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。
健客价: ¥47养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥34.5理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥14理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥30理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥12.5补气和营,养血调经。用于气虚血少,月经不调,经期后延,行经小腹冷痛或经后小腹空痛。
健客价: ¥25.5活血逐瘀,消癥破积之功效。主治瘀血内停所致的妇女癥瘕,症见小腹胀痛、经色紫暗有块、经行不爽;子宫肌瘤见上述证候者。
健客价: ¥19益气养血,活血祛瘀。适用于经期及人流术后、产后气虚血瘀所致阴道流血,血色紫暗或有血块,小腹疼痛按之不减,腰背酸痛,自汗,心悸气短,舌淡,兼见瘀点,脉沉弱等。
健客价: ¥38清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋症、癃闭,症见尿频涩痛、淋沥不畅、小腹胀满、口干咽燥。
健客价: ¥9清热解毒、利湿通淋。用于下焦湿热、热淋、白浊、尿道刺痛、小便频急、急慢性肾盂肾炎,膀胱炎、尿路感染、小腹拘急等症。
健客价: ¥25清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋证,癃闭,症见尿频涩痛,淋沥不畅,小腹胀满,口干咽燥。
健客价: ¥12行气活血,调经止痛。用于气滞血瘀所致的月经量少、错后、有血块、小腹疼痛、经行痛减。
健客价: ¥13