减肥方法不当，大姨妈就是这么任性！

  　你听过健身圈的“Angelababy”吗？

　　最近有一位健身的女神火了，

　　她身材好颜值高，

　　被称为“健身圈Angelababy”。

　　先来看照片！

　　这是她和baby的对比照，

　　气质和baby确实很像，

　　黄教主估计得看傻了。

　　她叫Helga，早已经是健身圈红人，

　　在全球已经拥有200多万粉丝，

　　据说看到她的妹子都忍不住淘宝去看比基尼了。

　　和国外的健身达人一样，

　　她不但身材好而且敢秀。

　　舔屏中....

　　她不但身材好，

　　更重要的是她傲人的胸围，

　　Helga每一张照片都让男人看了受不了。

　　不要看Helga性感火辣，其实她还是一个90后，她1992年出生，身高174的她体重却只有49kg。

　　这才是真正的腿玩年

　　除了大长腿和傲人的胸部，

　　她还有性感的马甲线和蜜桃臀，

　　好身材中的极品。

　　只发五张Helga的性感臀照，

　　发多了怕健友们营养跟不上。

　　这就是最美不过蜜桃臀！

　　作为一个健身网红，

　　她最大的爱好当然是健身。

　　下面是她的日常，

　　看看什么叫健身的女人最性感。

　　Helga训练强度比较大，

　　撸铁是她的日常。

　　腰腹训练也负重

　　练完再拉伸，

　　这大长腿都快伸出屏幕了。

　　Helga其实是一位俄罗斯妹子，性感又不失清纯让她很快火遍全球，现在已经成为MavrinModels的签约模特。

　　最后，再送上一组Helga的生活照，

　　我只看了三遍....

　　在泳池她是这样秀翘臀的

　　在家里她是这样秀翘臀的

　　在海边Helga的画风是这样的，

　　性感指数爆表。

　　这是Helga拍的一组时尚婚纱照，

　　绝对是史上最性感新娘。

　　这是时尚摄影师拍摄的一组写真照，

　　喷鼻血了。

　　健身圈的“Angelababy”，

　　你打几分？

　　没有人天生就有天生的火辣身材

　　Helga当然也不例外

　　想知道她是按照什么练的么？

　　往下看

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　　动作1：俯撑左右侧点髋10-20次

　　动作2：仰卧两头起抱球10-20次

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　　动作3：俯撑收膝10-20次

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　　动作4：坐姿左右转体10-20次

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　　动作5：仰卧负重卷腹10-20次

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　　动作6：直臂俯撑左右交替侧提膝10-20次

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　　动作7：仰卧半身卷腹10-20次

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　　动作8：侧卧卷腹10-20次

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　　动作9：仰卧交替举腿10-20次

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　　动作10：下斜仰卧起坐10-20次

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　　动作11：坐姿收腿10-20次

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　　动作12：侧身支撑体侧屈10-20次

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　　动作13：仰卧双脚交替交叉10-20次

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　　动作14：悬垂提膝10-20次

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　　动作15：倒挂卷腹10-20次

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　　动作16：双臂支撑提膝10-20次

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