到底月饼是有多吸引人?请看下图。
原来祖国大江南北除了菜色各异,连月饼也是花式百出。
俗称“中国第一大饼”的广式月饼,通常以甜豆沙、莲蓉和果仁做馅,皮薄馅大,柔软可口。
江南地区闻名的苏式月饼,皮层酥松,肉馅肥而不腻。
近来备受推崇的港式冰皮月饼,冰凉软糯,口感丰富。
还有京式的自来红和自来白月饼,云南的鲜花饼……
闪瞎眼的同时,减肥的亲们肯定失去了判断的能力,不管什么品种统统往嘴里塞!停住,这里面有“一个顶饭三碗”的减肥炸弹,也有“轻食小点”的吃货福音,快听Miko娓娓道来~
炸弹No.1:双黄白莲蓉月饼
用莲子和糖浆熬制成粘稠状的莲蓉,夹入咸香味的鸭蛋黄两个,再附上柔软饼皮,就成了人见人爱的双黄白莲蓉月饼。
随便干掉一大个不在话下,甚至还要感叹一声“yummy”,仿佛才对得起这个香味~这有什么问题吗?
当然。你不会知道100g白莲蓉中,有一半是糖和油,另一半才是莲子,更不会知道这两个泛着油花的蛋黄中,光是脂肪就占了一半的量!
真实面目:
60g油脂+40g糖+80g莲子和面糊=一个160g月饼!
热量接近700大卡,完胜三碗米饭,折合轻体力女生日需的40%!
说到底就是大量油、糖和各式淀粉的花样组合游戏而已。
类似炸弹:
双黄豆沙月饼、五仁月饼等
炸弹No.2:酥肉月饼
传说中,口感肥而不腻的苏式月饼才称得上正宗。
但舌头有时候也会骗人喔。所谓肥而不腻,是因为使用的猪油能够与面粉更好结合,而进炉烘烤产生的酥脆口感,也能遮掩掉油脂本身的味道。
所以,不是苏式月饼不油不腻,而是你被麻痹,被麻痹了呀!
真实面目:
110g调味粉浆+50g鲜肉+30g油+10g糖=一个200g鲜肉月饼!
热量接近750大卡,折合轻体力女生日需的45%!
类似炸弹:
酥皮果味月饼、酥皮豆沙月饼等
怎么吃月饼才能不胖?
请谨守四原则!
每次最好只吃1/4个月饼(约40g),并用少油的蔬菜和瘦肉来搭配此类月饼作为一餐,因为月饼本身已含有大量脂肪和碳水化合物,搭配后更均衡。
选择水果味和茶味的冰皮月饼作为替代(热量比“炸弹”减少1/3,油脂减少2/3),即美味又keepfit。
中秋当天,吃月饼难免会在宵夜时段品尝,别担心,偶尔1-2次没问题的。建议用淡茶搭配,促进油脂排出,另外辅以慢跑、骑单车和健身操等有氧运动,也更能减轻内心的负罪感喔。
吃剩的月饼怎么办?!!丢了浪费,吃了罪恶!尽量把月饼放在早餐时段吃!而且每次只能吃1/4哦!!
听完Miko的分解,知道怎么吃月饼能不发胖了吗?如此高逼格的技能,你还不分享给身边纠结于美味月饼和苗条身材的朋友们?!
用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥14用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥11.水肿性疾病。 2.高血压。 3.原发性醛固酮增多症。 4.低钾血症的预防。
健客价: ¥17高胆固醇血症 对于研发型高胆固醇血症患者,当饮食控制及其他非药物治疗不理想时,可予辛伐他汀治疗。辛伐他汀不但可降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 在高胆固醇血症和高甘油三酯血症并存而以高胆固醇血症为主的患者,辛伐他汀可降低胆固醇水平。 冠心病 对于冠心病合并
健客价: ¥5主要用于脆性增加的毛细血管出血症,也用于高血压脑病、脑出血、视网膜出血、出血性紫癜、急性出血性肾炎、再发性鼻出血、创伤性肺出血、产后出血等的辅助治疗。
健客价: ¥5用于①原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;②反复发作或慢性痛风者;③痛风石;④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥60补肾益精。用于肾阳虚弱,肾精亏损所致的头昏,眼花,耳鸣,腰痛膝软。
健客价: ¥45行气活血,化瘀通脉。用于气滞血瘀所致的头痛、眩晕、胸痛、心悸;冠心病心绞痛、多发性脑梗死见上述症候者。
健客价: ¥56本品用于治疗临床上明显的高容量性和正常容量性低钠血症(血钠浓度<125mEq/L,或低钠血症不明显但有症状并且限液治疗效果不佳),包括伴有心力衰竭、肝硬化以及抗利尿激素分泌异常综合征(SIADH)的患者。(详见说明书)
健客价: ¥835活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥11用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥26用于防治血栓栓塞,降低心肌梗塞、脑血栓的形成以及慢性心绞痛的治疗;也可用于外科手术后的心瓣膜病及人工瓣膜手术后原发性、复发性血栓静脉炎等。
健客价: ¥23适用于活动性消化性溃疡(胃、十二指肠溃疡)、反流性食管炎和卓-艾氏综合征。
健客价: ¥17清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥27清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥59本品用于胃、十二指肠溃疡的治疗。
健客价: ¥681.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。2.敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作。3.肺炎链球菌、流感嗜血杆菌以及肺炎支原体所致的肺炎。
健客价: ¥47三木风寒双离拐片功效: 祛风散寒,活血通络。用于风寒闭阻,瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛、腰腿疼痛、冷痛或刺痛、局部畏寒恶风、四肢麻木、屈伸不利。
健客价: ¥14本品适用于已知或可能由一种或多种敏感细菌引起的下列感染: 游走性红斑、丹毒、脓疱病、继发性脓皮病等皮肤和软组织感染 鼻窦炎、咽炎、冰涛体验、中耳炎等上呼吸道感染。尽管治疗化脓性链球菌引起的咽炎,预防风湿热的常用药物为青霉素,但是阿奇霉素也可以有效清除口咽部链球菌,目前尚无治疗和预防风湿热的资料。 阿奇霉素可用于支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;可用于沙眼衣原体,非多重耐药淋球菌所致的单纯性生殖器
健客价: ¥59疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥46舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212冠心病的长期治疗;心绞痛的预防;心肌梗死后持续心绞痛的治疗;与洋地黄和/或利尿剂联合应用,治疗慢性充血性心力衰竭;肺动脉高压的治疗。
健客价: ¥71.高血压(单独或与其他药物合并使用)。2.心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥17高血压病、心绞痛。尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥14